半杯水

作者: 方锐快 | 来源:发表于2017-04-25 00:06 被阅读0次

   

半杯水

   水杯里有半杯水。

   如果把这半杯水看成是问题,那么我们就会想:空半杯,只剩半杯水了。会盯着这空的半杯,千方百计想倒满。于是,会感到“焦虑、紧张、沮丧、无奈、无助、无力”,觉得自己的人生到处都是问题,没有什么希望,觉得社会是不公平的,自己是不幸的。

   比如看待老公:温柔平和的觉得太过于懦弱,没有性格;霸道专制的觉得太过于大男子主义,没有自由。

   如果把这半杯水看成是资源,那么我们会想:满半杯,还有半杯呢。会看着这满的半杯,充分利用它。于是,会感到“平和、喜悦、放松、兴奋、踏实、感恩”,觉得自己的人生到处都是机会,满怀希望,觉得社会是美好的,自己是幸福的。

   比如看待孩子:内向安静的会认为有专注力,敏感而细腻;外向热情的会看做善于交际、勇于表现自己。

   水还是那半杯水。同样的半杯水,不同的故事。这就是非暴力沟通给我的最大启示。

   非暴力沟通说:让我们看见生命中的美好。每一个情绪背后都有一个需要,这个需要是人类普遍共有的,能促进人健康成长的,能滋养生命的。每个人的需要都同等重要,都不能被忽略。

   我们每一次的行为都是为了满足需要做出的尝试。当我们觉得自己做了错事,内疚自责的时候;当我们认为对方做了错事,愤怒不安的时候;如果我们能停止评判自己,停止指责他人,看见自己的需要,看见冲突背后对美好的向往,那么,情绪就会消停,暴力,自然就会消退。

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