2022.5.10千树封控第40天

2022.5.10千树封控第40天，今天依然是上午9:30前做抗原！做完抗原开早会，但迪老师给我们开早会，分享了阿斯汤加的理论，还带我们简单的练习了一下脊柱的流动和简单的体式感受呼吸和体式的结合，感谢分享！

瑜伽理论和练习做完开始维护，今天维护了一个月！昨天没熬夜早睡了今天感觉身体很舒服，今天晚上计划也早点睡！。