无复盘不成长（210201-210207）第100周

文|过云雨

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无复盘不成长 （210201-210207）第100周

生活：

¹周一凌晨睡得正香，突然醒来，上完厕所，继续睡觉，太困了。

早上醒来后，还能闭着眼睛继续睡到闹钟响，太厉害了。

²周二被侄子吵醒，有点吓人。

突然他闯进房间，不知道意图，昨晚晚睡，今天被吓，有点难受。

³周三晚睡晚起，半夜醒来，非常无奈。

半夜醒来，睡不着，起床写部分反馈。

⁴周四晚睡早起，深睡眠充足，精神难得的好。

⁵周五晚睡早起，固定时间想睡，固定时间醒来，很困倦，眼睛酸痛，精神地面对这一天。

⁶周六想一觉睡到大天亮，但还是被人吵醒了，吵醒之后继续睡觉，睡不着起床刷剧。

⁷周日早起，估计是昨晚太热，睡不着导致的晚睡早醒。

学习：

¹周一早上完成部分复盘，晚上完成复盘、阅读、整理复盘。

²周二早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完成阅读、整理复盘。

³周三早上完成部分复盘，下午完成部分复盘，晚上完成阅读、整理复盘。

⁴周四早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完成阅读、整理复盘。

⁵周五早上完成部分复盘，下午完成部分复盘，晚上完成阅读、整理复盘。

⁶周六早上完成部分复盘，下午完成部分复盘，晚上完成阅读、整理复盘。

⁷周日早上完成部分复盘，下午完成部分复盘，晚上完成阅读、整理复盘。

想法：

¹周一妈妈买来的肠粉，太香太美味，好好吃。

膝盖的疼痛依旧，突然感叹，难道是药片失去药效了？

²周二妈妈特地去市场买来艾草，想要热敷我的膝盖，看能不能减轻疼痛。

感动的同时，为母亲带来麻烦的愧疚。

³周三膝盖的疼痛依旧，脚踝的肿痛，让自己难受，吃药无效，那就只能这样。

对于疾病的态度，除了摆正心态，还能怎样？

⁴周四早起后，感觉膝盖疼痛依旧，脚踝依旧肿胀，吃药无效，那就只能这样。

做好自己该做的事，吃药、休息，其余的那就只能忍受疼痛。

⁵周五早起后，膝盖疼痛，脚踝肿胀，但这两天的酸痛程度有所减弱。

昨晚听说朋友辞职的事，给我很多思考，也许朋友还有自己的退路，而我却毫无退路。

⁶周六身体酸痛依旧，面对它，做好自己该做的事。

今天打扫任务开始启动，放假好好打扫卫生。

⁷周日身体酸痛依旧，承认疼痛，该吃药吃药，该锻炼锻炼，不让自己难受。

休息 ：

¹周一早上醒来，困倦无比。工作忙，没法午休。

²周二早上醒来，困倦无比，眼睛酸痛，好想再睡。

³周三早上醒来，非常困倦，眼睛酸痛，很少有一天是精神地醒来。

⁴周四早起，精神充足，睡得后，深睡眠时间四小时，睡得好，精神不错。

⁵周五早起，精神一般，半夜醒来，再次入睡，最怕半夜无故醒来。

⁶周六早起，精神还行，被吵醒后，难以入睡。

⁷周日早起，精神一般，睡不着，只能睁眼开始完成学习任务。

保养：

¹周一早上闭目养神，特别困。

²周二早上闭目养神，特别困。

³周三早上赖床闭目养神，能晚一会就晚一会醒来。

⁴周四醒来后闭目养神，精神还行。

⁵周五醒来后闭目养神，精神一般。

⁶周六醒来后闭目养神，精神还行。

⁷周日醒来精神一般，眼睛酸痛。

总结：

本周进入上班最后一周，相对来说，课程安排较为紧凑，上课节奏较为紧张。

1,工作：

在两个年级间切换上课节奏，有点困难，但尽力完成。

很快到了最后一周，每一天下班，都很开心，时间倒计时。

2,生活：

左脚膝盖、脚踝肿痛严重，看着对比明显的左右脚，我内心难受。

但艾草水热敷、吃西药、中药，做好该做的一切，我难受也没用。

3,情感：

被妈妈传来家里的纷扰影响了心情，离开了本不应该去理睬那么多，但消息一被听说、讨论，就觉得烦心。

时刻告诉自己做好自己能做的事，别操闲心。

4,想法

上班觉得一天时间长，休息觉得一天时间短。

幸好放假时间不长，开学后又可以继续挣钱了。