卓越教练的12345678910

卓越教练的12345678910

✊一个目标

卓越的教练，以被教练者的目标为目标，

这是起点，也是终点，

脱离了被教练者的目标去支持人的成长

就是道德批判，

脱离了被教练者的目标去回应人的状态

就是人身攻击，

脱离了被教练者的目标去搞人的态度，

就是自以为是！

✊两手策略

卓越的教练，有两手策略，

一手激励，一手挑战，

激励和挑战都是在降低被教练者的干扰，

最大限度给被教练者赋能，

激励是：激扬对方优点，嘉许行动和结果，

让被教练者更有自信和动力去完成目标。

挑战是：看人之大，高标准高要求，

支持被教练者去摘桃子，但不是摘星星！

✊三个方向

卓越的教练，有三个支持的方向，

支持被教练者提升觉察力，自信心和责任感，

觉察力是认识我是谁，我的心智模式是什么，

我的目标是什么，我要怎么实现它。

有了觉察力，改变就会随之而来。

自信心是对自己的自我肯定，

被教练者拥有充分的自信，

才有勇气和动力去实现目标。

责任感，是强大内心的根源，

我是一切的根源，

责任越大，能力越大，成就越大。

✊四大能力

卓越教练的四个能力，聆听，区分，发问，回应，

听被教练者的内容，音量，节奏，音调，

聆听被教练者的情绪，假设，出发点，动机。

教练的关键能力是区分，

区分：要把被教练者的信念，心智模式呈现出来，

把被教练者的逻辑，看法，演绎，干扰呈现出来，

从而做出选择和迁善。

发问：用一系列有方向有策略的问题，

明确事情和人物，内在和外在的真相，

还原过去和现在事情的进程和全貌。

回应是贡献自己的体验，反应当下的现状，

让被教练者看到盲点，

从而更加深入地觉察自己。

✊五个步骤

卓越教练的五个步骤：

1. 目标设定：

设定行为目标，设定成果目标

两者缺一不可，

设定长期目标，设定短期目标，

同样缺一不可。

2. 现状分析

探索当前的情况，当下的位置，

目标和现状之间的距离，

以及被教练者的盲点与干扰，

清晰现状，才能抵达未来。

3. 方案选择

列出尽可能多的方案和策略，

激发创造力，拓展可能性，

权衡每一种方案的利与弊

挑选出具体的行动计划。

4. 预演失败

假设这个行动计划完全失败，

去探索失败的原因，

评估可能遇到的风险，

转换角度，寻找还有没有更好的方案，

做出调整和迁善。

5. 行动计划

该做什么（what）

什么时候做（when）

谁做（who）

怎么做（how）

心态意愿（will）

✊六个区分

卓越教练的六个区分：

区分体验和概念（态度）

区分结果和原因（规条）

区分事实和演绎（信念）

区分目标和渴望（动机）

区分角色和自我（身份）

区分整体和局部（系统）

✊七个问题

卓越教练常用的七个问题：

1. 发生什么事了？

2. 你怎么看？

3. 为什么？

4. 你都试了哪些办法？

5. 你想要改变什么？

6. 你需要哪些协助？

7. 还有吗？

✊八个前提假设

卓越教练的八个前提假设：

1. 人是可以改变的。

2. 每个人都需要一面镜子。

3. 有效果比有道理更重要。

4. 凡事必定有三个解决方法。

5. 每个人都会为自己做最好的选择。

6. 身心合一是最有力量的。

7. 教练的价值在于被教练者的行动。

8. 重复旧的行为，只能得到旧的结果。

✊九个风范

卓越教练的九个风范：

1. 严谨

2. 自律

3. 言行一致

4. 中立

5. 目标导向

6. 激励

7. 挑战

8. 高标准

9. 全力以赴

✊十句人生格言

1. 我是一切的根源。

2. 若要如何全凭自己。

3. 客观事实是最终权威。

4. 以身作则，以终为始。

5. 知道不如做到。

6. 一切从自己身上找原因。

7. 向内看自己。

8. 自我超越不容苟且马虎。

9. 还有什么可能性？

10. 心态是关键。