【感恩时刻】
感谢爱人早早回来带小米和菜回来
【幸福微小时刻】
两个人一起做饭、一起吃饭，你洗菜我切菜，你擀面我做臊子
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
爱自己:爱惜自己的身体，尊重自己的感受，正确地面对情绪，不胡思乱想……
生存能力；让自己的物质不匮乏
生活技能：做饭洗衣打扫房间……
【明日事宜】
买豆王，做乱炖、利用周末时间全屋清洁，每天抄写自己喜欢的文字。
【今日决定】
用心意做好做好手头的事
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