养成的开端

作者: 一颗花生豆 | 来源:发表于2022-10-12 07:25 被阅读0次

    每天的睡眠,一定要充足,尤其是学生更应如此。保持好的精神头,保持好的状态,才能把事情做好。

    定时睡眠,有规律起居,身体适应一天的活动,不会因为活动起伏,身体受到损伤。一定的体育锻炼,一定的呼吸锻炼,保持愉悦的心性,养生也就有了开端。

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