我的一天24小时

一天24小时的管理很重要，把要做的事情按照时间点分配好，执行力就会变强。

（以下时间表适用于工作日周一~周五，暂定执行到6月底；周末双休日空出一天来研制甜品）

上班前

 7：00——7：15【 起床、洗漱 】

 7：15——7：40 【 化淡妆，换衣服，同时听CGTN 】

7：40——7：50 【 喝一杯温开水，隔天加蜂蜜】

 7：50 【出门 】

上班中-上午

 7：50——8：50 【上班途中，地铁上听早安英文/TeacherGwen/轻音乐/超级思维】

 8：50——9：10 【吃营养早餐】

9：10——11：45 【工作，注意：不要跷二郎腿，上午喝3杯水，瑜伽日10点吃些水果】

午休

11：45——1：30【午间时光，瑜伽日：周一哈他瑜伽，周三肩颈修复，周四流瑜伽；非瑜伽日：午餐，遛弯散步，半小时午睡小憩】

上班中-下午

1：30——6：00【工作，注意：不要跷二郎腿，4点做一组肩颈操，吃些水果，每天下午挤出半小时研读一篇英文文章，题材内容随意，但必须原汁原味】

下班后

6：00——7：15【下班途中，地铁上听轻音乐/得到】

 7：15——8：30【做饭，吃饭，洗碗，收拾整理房间】

8：30——9：00【户外散步，运动】

9：00——10：00【学习，备考中级财务会计】

10：00——10：30【洗澡/洗漱+泡脚，夏天也要坚持泡脚，做面膜，认真护肤】

10：30——11：00【看书/新闻/了解甜品新知识新技能】

11：00【关灯入睡】