下雨阴天的特别适合蜗居在被窝里睡懒觉，拉上窗帘，关掉手机，在无声的世界里睡个天昏地暗。突然间发现能够睡着真是人世间莫大的幸福，这不，刚刚幸福了一个多小时。
前段时间我一直被睡眠困扰，每天晚上翻来覆去睡不着。为此，睡觉前总是看一会书儿，待困意来袭时赶忙睡下。然而，与预期的睡眠质量还是相差甚远。
最近，每晚躺在床上睡不着觉得时候，我都在思考睡不着的原因，“今天有个事情没处理完？昨天那个事情处理欠当？某某不该对我这样？”等等类似问题就像放电影似的在大脑里循环播放，以致我不能正常入睡。回想这些有用吗？答案是没用！于是，我努力地忘掉一切，不去想任何事情，让自己的大脑彻底清零。结果“不想不想”真的取代了“数羊”，睡眠质量逐晚提高。我的“不想不想”理念实际上就是六个字“拿得起，放得下”。
拿得起是一种勇气，放得下是一种肚量。鲜花、掌声面前能等闲视之，挫折、灾难跟前也能不为之所动坦然承受，就是一种胸襟和肚量。
或许你会以为“拿得起，放得下”是劝慰别人的话，发生在自己身上时就不管用了，拿得起容易，放得下难。于情，能否放得下？人世间最说不清道不明的就是一个情字。于名，能否放得下？一般人都喜欢争强好胜，对名看得较重，有的甚至爱“名” 如命，累得死去活来。于忧愁，能否放得下？现实生活中令人忧愁的事实在太多了，就像宋朝女词人李清照所说的：“ 才下眉头，却上心头。”于财，能否放得下。李白在《将进酒》诗中写道：“ 天生我材必有用，千金散尽还复来。”
拿的起放的下，做起来其实真的没有那么难，最难的是你要先说服自己的心。生活中，不必太在意别人的看法，不必为今天之事疯狂，为昨日之事懊悔，为明日之事忧惧。凡事想开一点，很多事情，你再怎么不甘心，都无法改变，与其在无谓的纠缠中浪费生命，倒不如丢下烦恼，让自己的心灵解脱。很多事情是放得下，你才能够拿得起。
为了拥有幸福的生活，珍惜当下，学会拿得起，放得下，你就是人生赢家！
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