第6天作业<21天美颜瘦身>

第6天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？毛毛

2、他几岁了？3岁

3、他现在是什么状态？ 跑到妈妈房间里偷偷把妈妈的粉底擦到自己脸上，妈妈回来怕被发现，紧张害怕的样子，还想刻意不表现出来。

4、他有什么愿望吗？不被骂

5、他有话跟你讲吗？没有

6、如果有，讲什么？没有

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？故作镇定

8、这张牌和我有什么联系？想到小时候扎辫子的故事，不知道怎么表达自己，怕被指责，到后来不敢表达自己，还常常说服自己，装作没事，久而久之就真的不会表达了，真是随时都会“言不由衷”。

【今日功课】认真的展示一次我的美

第6天作业<21天美颜瘦身>

无美颜素颜照

第6天作业<21天美颜瘦身>

体重秤数据

第6天作业<21天美颜瘦身>

今天降到96.6斤，真的好惊喜，轻轻松松就能接近96了，接下来把目标体重调到94斤，下周进入极速瘦。

饮食

早餐: 麦片两块，牛奶一包，鸡蛋一个，每日坚果一包。

午餐: 虾饺一个，肠粉两块，瑶柱叉烧炒饭两碗，烧鹅一块。

晚餐: 烤牛肉，烤牛排，烤扇贝，烤虾，烤鸡蛋，烤芝士玉米，烤杏鲍菇，西瓜烧酒半杯。晚上9:00才开始吃饭。

排泄

今天早晨睡过了，还没来得及排，中午有排一次，但量少较干，这几天排泄一直不太顺畅，明天开始喝酵素排毒。

身体感受

觉得肚子变小了，身体变得轻盈了。今天穿了新衣服，露肩露腿，晚上有公司聚餐，刚好今晚没21天的课，晚上抽空听伴你同行，跟大家分享自己的感受和收获。

天气

今天天气热，没法在室外呆着，不过适合我今天穿的凉快衣服，早晨出门风大，穿开衩长裤，吹的腿都露出来，路过的人都看我，哈哈，我还要腿更细。

第6天作业<21天美颜瘦身>

作业

人像卡，代表胸部，哪些愿望从来没被满足过。

第6天作业<21天美颜瘦身>

被尊重的愿望从来没被满足过，在做胸部冥想的时候，就发现那个秘密跟卑微有关，而现在抽到的卡又是和被尊重有关，我的自我认定是自己卑微，才不被尊重。