觉察日记
1.事件：一天内做了三个关于亲子问题的个案，两个是非常好的朋友
2.感受：心沉，累，乱，烦燥，胃疼，想吐，失眠。
3.思维：亲眼看到一家人互动，无效的模式反复出现，思维方式固化，看问题的视角单一，托付心态，没有办法，我是对的，三大粪坑都在其中，指出提升点和改变方法之后仍不觉察自己，无任何改变。自己反倒掉入情绪之中，反复思考原因，应该是违背了咨询的最基本原则：熟人朋友亲人之间不能做个案，因为极容易掉进去，救人不成，反倒死在救人的路上。
4.期待：
别人对自己的期待：看清要什么，朝目标聚力，觉察自已以往无效模式，醒着活
自己对自己的期待：遵守从业规则，敢于拒绝，不仅是保护自己，更是对别人负责任。
自己对别人的期待：认识到我是一切的根源
5.我的反应和应对:不好意思拒绝，没能抽离，陷入其中，掉进情绪里
6.我的深层需要：界限不清
7.我的模式：怕破坏关系
8.我可以做些什么来满足我的深层需要：今天的表现让我又清晰的看到了自己的旧有模式，解药只有疗愈内在小孩，转化维护关系的旧模式，成长自己。
9.生命力：低
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