2017年完成的最后一本书是重读《丘吉尔的黑狗》。丘吉尔在世人心目中，大都是一个英雄的形象。他的勇气和斗志，加上极富感染力的演讲，使民众团结一心，在1940年最危险的时刻挽救了英国。但一般人不了解的是，这位伟大的领袖终其一生都在和抑郁症做斗争。
丘吉尔的抑郁症有家族遗传因素，也有后天环境原因。他把终生如影随形的抑郁症称为“黑狗”。为了驯服这条“黑狗”，丘吉尔一直在努力，他是政治家，是作家，还是画家。他的一生波澜壮阔，丰富多彩。有的心理学家甚至认为，如果没有忧郁症，他的成就是否能如此辉煌还真无法断定。
大半个世纪之后的东方，抑郁症这个词越来越多地出现在我们周围，不时还能传出因此疾病而走向人生终结的例子，这方面我们最熟悉的应该是“哥哥”了吧。每年4月1号，纪念张国荣的声音都会如涨潮般按时涌起。
如果把他们放在一起，同患抑郁症的丘吉尔和张国荣，为什么会有如此迥异的结局？在如今紧张的工作生活压力面前，如果有了诸如焦虑、抑郁这样的心理疾病，要怎么去面对去怎么去疏解？在我看到《终身成长》这本书时，发现有一把思维的钥匙可以解开这些困扰。
《终身成长》一书提供了两种思维模式的研究结果。分别是固定型思维模式和成长型思维模式。拥有两种不同思维模式的人，在人生的各个方面，如人际交往、亲子关系、职场打拼；如面对失败和成功，面对努力和成绩，甚至包括如何战胜抑郁症，都会有截然不同的态度和应对方法，也就必然产生不同的结果。
《终身成长》的作者卡罗尔•德韦克是人格心理学、社会心理学和发展心理学领域内公认的杰出学者之一。现任斯坦福大学心理学教授。她经过十年研究，终于结成这部心血之作。一经推出便占据美国亚马逊畅销书心理类榜单十年，狂销180万册。连比尔•盖茨都撰文推荐本书。
为什么像比尔•盖茨这样的成功人士都为《终身成长》站台？因为它重新定义了成功的思维模式。有些原来毫不起眼的人为什么会成功？而有的天才儿童，反而成了一个个让王安石惜叹的“伤仲永”？善于人际交往的人都是因为“情商”高吗？在赏识教育大行其道的今天，夸孩子该怎么夸？这些问题，按照卡罗尔•德韦克教授的思维模式理论来分析，“天才”“智商”这样的标签并不能给人带来成功，这样的固定型思维模式会让人举步不前，而拥有成长型思维模式的人，才会一直不断进取，找到自己进步的动力和源泉，达到终身成长的目的。
一、
首先让我们来了解一下这两种思维模式的概念，也就是什么是固定型的思维模式，什么是成长型思维模式。
简单来说，拥有固定型思维模式的人，相信自己的才能是一成不变的。而拥有成长型思维模式的人，则相信人的基本能力是可以通过努力来培养的。
拥有固定型思维模式的人喜欢给自己或者别人贴标签，并且对此深信不疑。比如一个人被夸聪明，他就始终认为自己在任何时候，做任何事都是为了证明自己是聪明的。一个人是否“聪明”的标准，最有说服力的应该是“智商”了吧。但连测试智商的发明者、法国心理学家阿尔弗雷德•比奈都认为，“不同的背景、经历、接受的教育以及学习方法的不同”，会产生不同的想法，不同的表现，甚至不同的“聪明”程度。
拥有成长型思维模式的人，相信人是不断成长的，“聪明”是一点一滴靠努力实现的。大家都熟悉贝多芬的故事，在双耳失聪的情况下，依然执着于自己的音乐王国。他最后的几首四重奏，在很长时间内因为在演奏和理解上的极大难度，几乎无人问津。但今天却被看做人类最珍贵的音乐资产。我想，失聪后的贝多芬，不需要再去证明自己在音乐上的“聪明”，就此停止也无可厚非。但正是因为成长型思维模式的存在，让他不断努力，即使在面对极大困难的情况下，也要勇于克服，终使自己再攀高峰。
二、
贝多芬的例子说明，不同的思维模式下，人们面对困境和失败，会有不同的应对方式。
每个人在漫长的学生时代，都经历过无数次大大小小的考试。如果某次成绩不理想，拥有固定思维模式的人，就会产生极大的挫败感，认为自己就是“笨”，脑子不够好使，就是不如班里的XXX。这样的心理会让他一蹶不振，陷入“我就是学不会”的怪圈，就此可能就在心理上放弃努力，甘于失败。
而那些拥有成长型思维的孩子，则会在一次考试失利后，反思自己的失败原因，努力加以弥补，相信自己在不断的完善自己的过程中，以后会越来越好。失败只是暂时的，失败是自己努力的动力。
三、
面对努力和成功，不同的思维模式也会有不同的看法。
固定型思维模式的人认为，人的能力天生注定，跟努力无关。我身边有个极端的例子。小时候，邻居一位奶奶，听算命先生说她的小孙子有福相，天生是个“公家人”，就是说他命中注定会端上铁饭碗，不用努力。奶奶就此坚定信念。小孙子被父母或者老师批评不好好学习，她都会阻拦：“我孙子不用你管，他天生就是’公家人’。”抛开迷信因素，这位奶奶的固定思维模式，和相信“天生聪明”是一样的。事实证明，“天生富贵命”的孩子不努力学习，不肯吃苦耐劳，最终还是一无所获。
拥有成长型思维模式的人，则相信努力，相信成功是努力的结果。现在很流行一句话，叫“你的勤奋程度还远不到跟人拼天赋的程度”。此话很说明问题。与其一直抱怨自己爹妈的遗传基因不够好，不如踏踏实实努力学习。就像科比可以自豪地问“你见过凌晨四点的洛杉矶什么样子吗？”这个世界可怕的是，拥有天赋的人比你还勤奋。因为他们拥有成长型思维模式，相信努力比天赋更重要。
四、
不同思维模式对亲子教育中的影响。
通过对不同思维模式的分析，我们可以看出，在亲子教育过程中，用不同的方法，会培养出拥有不同思维模式的孩子。这对一个人的终身成长非常重要。
卡罗尔•德韦克在《终身成长》中，特别说明了在亲子教育中，如何对孩子进行表扬和批评。
“表扬孩子时，不应该表扬他们的个性特质，而应该表扬他们的努力和成就。”换句话说，就是不要赞扬他们的智力和才能。比如在取得好成绩之后，不要简单夸奖“你真聪明”，“真能干”之类的贴标签一样的词语。这会让孩子在以后遇到困难时，对自己产生怀疑。
应该夸奖的是孩子为好成绩所作出的努力和过程。比如“这次的考试很难，你做了很多努力，做了许多尝试，最终才有了这样的成绩。”或者“这幅画的用色很大胆，效果很好，你是怎么想出来的？”这样，就会激励孩子勇于挑战，享受努力的过程。要让孩子相信成绩源于不懈的投入和努力。
批评时又该注意些什么呢？卡罗尔•德韦克的建议是，“给孩子更有建设性的批评”。什么是更有建设性的批评？ 比如孩子在一次比赛中失败了。是仍然告诉他很棒，这次的失败是裁判的原因；还是说这次比赛不重要，别放心上；还是说下次他一定能赢。这些都是不可取的方法。更别说那种直接告诉他他就不该赢的话了。
更有建设性的对话应该是这样的：告诉他事实，虽然他心里很想赢，也尽力了，但仍然输了。因为别人更努力。这样的话里包括事实真相，也告诉他要从失败中吸取教训，更让他知道要赢，必须要付出更多。在这方面，孙杨的母亲无疑做得非常好。据报道，孙杨每次赛后，母亲都会给予恰当的赞扬或是批评，从而激发他再次挑战的决心。这样，才能让孩子拥有“可以建立和修复自信心的终生有效的方法”。
五、
要以成长型的思维方式教育孩子，那么，首先自己就应该是个拥有成长型思维方式的人。如果看了以上内容，发现自己在有些问题上还不具有这种思维方式（大多数人都兼具这两种思维方式），那么，在《终身成长》一书的最后，卡罗尔•德韦克还给出了培养成长型思维方式的办法。
第一步，接受、面对这样的事实，就是每个人都会有一部分固定思维模式存在。承认接受它的存在。只有正视，才会改变。
第二步，观察，是什么原因造成的这种思维模式。
第三步，给这种思维模式起个名字。就像丘吉尔称抑郁症为黑狗一样。这种令人讨厌的固定思维模式，我也可以把它称为黑狗。
第四步，教育。我认为可以称之为改变。正视它、接受它，明确成因，知道会产生什么后果，还给它起了个昵称，那么，就让我们开始对它进行驯服吧。把这条讨厌的黑狗变成我们的宠物，温顺地与我们相伴。
回到文章开头，丘吉尔拥有成长型思维模式，这对他的抑郁症有很大好处。他知道黑狗的存在，他想要驯服它，他做了很多努力，不让自己有片刻的空闲，以防黑狗的入侵。最近看了一则关于郑秀文的报道，也是说她有三年时间被抑郁症困扰。事业陷入低谷，爱人分手等等让她一度对生活失去信心。但她最终走了出来，也是由正视、面对开始，做了种种努力。这也得益于当下社会对抑郁症的正视和关注。不得不说这体现了这个社会本身也是拥有成长型思维模式的。如果张国荣的抑郁晚几年，社会能够报以宽容，自己也可以正确面对，或许结果会完全不同吧。
新的一年开始了。让我们定个小目标，不妨从改变思维模式开始吧。
网友评论