2020.5.9号，周六

谈谈减肥吧。为了减肥我试过许多产品，有排毒的，有瘦身的，还有跑步吃营养减肥的产品，还有道家辟谷的，不过辟谷还是有点作用的，但是没有坚持。

为了健康应该自律才对，少吃多运动，多锻炼，归根究底还是没有深刻的认识到健康的重要性，没有了健康，一切都是零。又懒，又不想运动，其实也不是懒，就是不想运动。为什么不想运动，不运动怎么可以减掉身上的脂肪呢？必须给自己写一份减肥的计划书，怎么才可以认真，有效的减肥的。

这样写一份可行性的计划，这样才能每天都有事可干。想想你减肥10斤的样子。就越来越好有信心了，信心百倍，自己觉得哪个方法好用，哪个方法可以有效果，就去认真做。其实还要感谢波波老师。