每日事务清单按优先级
2018.11.10日更挑战重1
运动饮食及作息规律
早餐，意面，番茄菌菇汤
中晚餐
水果配餐
有氧运动5公里38:50分
今日早起:5:50，晚睡:1:10（昨天）
今日分享
成立周记3班运营团队，并组织线上语音会会议，获得各位小伙伴的热烈响应和支持，大家自发积极性特别高，用心发表分享感言，因为K叔让我们一群人聚集在一起，而且有着共同的使命和目标，有共同的理念和价值观，所以我相信我们的周记闯关群会做得越来越好，因为是在集一群人的智慧去努力做好一件事情。
#共享行动，拒做隐形人#
通过周记的每周复盘哦，对自己的生活哦，对自己当前的混乱，生活状态，然后做出改变，所以我想抱着这样的一个初心，这样一个共同使命，那我们的心往一个方向走就会越走越远，一个人可以走的很快，但是一群人可以走的很远！！！
2018.11.10日更挑战重1
周记闯关健身减脂打卡群成立
这两天正式确立周记闯关健身减脂打卡群，下周开始进入游戏状态，也是模拟早起打卡群模式，通过大家自发性的加入进来，参与行动，希望大家能养成运动的好习惯，吃的营养健康均衡！
2018.11.10日更挑战重1
2018.11.10日更挑战重1
哈哈哈，先透露这一小部分，接下看大家的表现啦，反正我是要在健身路上死磕了，给自己定的每周运动计划是运动5次+轻食5天，如果健身打卡群大家都实践的很棒，会慢慢推荐到各班级哦！尽请期待哦！
我这个群主可没那么容易哦，要具备我专业的技能尽情发挥了，今天使用手工帐写手册特别棒啊，特别喜欢那个背景了，还要想下怎么把每张图片弄成一个文档！！！
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