金刚书院2018-05-14《一万小时定律》海娟第8天瑜伽共修晚课分享
1.今天只看3次手机，正常的工作和接电话不算，仅限于无聊的抓手机刷朋友圈哦。
想看手机时，就停止念头，然后为孩子收拾床铺，更换床单，为孩子创造一个干净舒适的空间，带着觉知回向给孩子也养成一个良好的生活习惯。觉察生活中还有哪些是浪费时间的行为？每次只专注做一件事情！
今天第一件事开启生命仪式最重要的是从瑜伽开始，停止自己的死亡让气回到中脉，心里年龄及面貌都年轻态逆生长！回向给自己的母亲血压、血脂、血糖指标达到正常，借由我的改变影响更多的人参与践行这个体系！
金刚书院2018-05-14《一万小时定律》海娟第8天瑜伽共修晚课分享
感恩妈妈每天帮我照顾孩子！
感恩回向给自己及家人身心健康！
感恩冯老师的教导！感恩兰翠让我接触到金刚之慧，从而改变自己，相信自己未来的生活一定会更加美好！
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本文标题：金刚书院2018-05-14《一万小时定律》海娟第8天瑜伽共修晚
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