你有没有发现，最近使你醒来的都不是闹钟，而是早晨刺眼的阳光？
你有没有发现，你白天总是不自觉的发呆，而凌晨前后确是你一天中最忙碌的时间？
你有没有发现，你与身边的亲人朋友，仿佛生活在一个不一样的时空，身处同一时区，却有2小时的时差？
时光回到半年前，你还在学校的时候。那时你坚持早起，是宿舍里的早起积极分子。很难想象，你能坚持早上四五点钟天还没亮就爬起来，下到宿舍的自习区学习。冬天的太阳出得晚，夏天的天空很早经已泛起微光。尽管你没有特别去留神，可你就是知晓这样的变化。因为你的作息与太阳基本同步，有时还比太阳早呢。而你得到的犒赏就是得到亲手按开灯管的机会，看灯光划破黑暗，然后带着满满的成就感开始一天的学习。
而之后的假期，你去打工，你去体验生活，都是遵照着规律而健康的时间表。早起听英文节目，你哪有过因为起不来而缺席。暑假的时候，你曾调侃一个朋友因为上夜班而跟美国时间作息，而现在，你却自己跟印度时间作息了。明明没人要求你，你为什么就这么主动的过上了2点睡9点起的生活？你为什么就能受得了跟身边的人有这么个把小时的错开？
变化不是骤然而至的，而是你一步步被你的惰性，你的任性，你的随性所侵蚀，最终生活变得面目全非，才懵然觉悟。
因为觉得英文节目广告多，而那些材料自己又有，因此你开始用另外的事情填充那段时间。慢慢的，感觉到早上反正都是自己安排，那晚上就可以学晚一点。于是你一边庆幸着可以用的时间多了，一边把晚上睡觉的时间一推再推。因为晚上无端的多了时间，你不知不觉就降低了对效率，对专注度的要求，而且也增加了项目，诸如回复别人消息，查看公众号更新，逛知乎这样的事情就被选为睡前活动。有时逛得乐不思蜀，忘记时间，忘记明天任务依然艰巨，蓦然惊醒的时候，就开始愧疚，开始伤春悲秋，就睡不着了。而历经辗转反侧的煎熬终于安然入梦，第二天毫无悬念的就会起晚了……就是这样一步步的进化，就造成了事情做不完，于是很晚睡，于是闹钟叫也醒不来，起来了精神状态也不好，于是效率大打折扣，于是完成当天安排的时间得增加的恶性循环。再加上另外一些因素的诱导，如任务量与内容有了变化，有另外的事情需要占用时间去处理，天冷赖床。慢慢的，你的时间安排就像被破坏的生态系统，已经失去了自我调节的能力，并且一步步在恶化。
在这个过程你尽管有采取过一定的措施，可恨你立场不够坚定，一遇到实行阻力就屈服。你曾经写过很详细的计划，可因为电脑问题占用时间，另外有些时间段被安排了别的事务，日任务难度有别，最终完成得短斤缺两。而之后，电脑等问题慢慢移除考虑的范畴，你却依旧沿用了这个不科学的作息，甚至愈演愈烈，这“时差”反而日渐拉开。
这个变化是个渐进的变化。每天可能只是分毫的偏差，可累积下来之后，就是一个令人膛目结舌的剧变。而主导的因素，其实是态度的变化。你如果有心改变现状，即使现在是跟美国时间作息，你也能把这时差倒过来。
高中的一位老师常常对你和你的同学说，“只要思想不滑坡，办法总比困难多”。这个世界上的很多事情，都是事在人为的。如果有心早起，前一晚早点睡就是啦。这本是很简单的逻辑，有心去做不会说做不到。而做不到，很大程度是讳疾忌医，给自己找借口。
为什么你在学校的时候能做到早睡早起？因为你想争取更多的学习时间，你有目标，有意愿，有动力去做，就轻而易举的能起得来，而且不犯困。你没有想着学业好重，自己跟别人差距太大，睡不够会不会怎样，因此你没有失眠过，于是就没有去想失眠这个问题，于是就能想睡就睡。
而现在，你瞻前顾后，明明任务不如从前繁重，你还想着任务好难，另外联想到生活好艰辛，跟同龄人差距太大，诸如此类无用且有害的东西。正如林肯所说，喷泉的高度不会超过它的源头；一个人的事业也是这样,他的成就不会超过自己的信念。你不仅不是在思考着怎样才能成功，而是盘算着会怎样失败。你一个劲的想着太多太多东西要做了，我怎么能做得完，念念不忘必有回响，你能完成就真是没天理了。你想完成所有事项才睡，那简直是妄想症发作。
那么，试着，给自己一点积极的暗示吧。只要有心，没有什么做不到的。想把时差倒过来，首先得你自己想去做出改变，才能有成效。
过了思想这一关，后面就好办很多了。
第一步，得弄清楚任务是什么，排好优先级，必须对轻重缓急有一个清晰明确的排序。
第二步，做好计划，要清楚每一个时间段自己需要做的是什么。一方面，这能避免做完上一样然后慢慢想下一样做什么，另一方面，有限时意识，促进效率的提高。即使有一个时段的耽搁了未能完成，如果下一个时段的不需要建立在上一时段任务的基础上，那就果断放弃前一项，立马去做下一项，以免到最终像多米诺骨牌那样一个接一个倒下。
第三步，一个任务完成再开始做下一个任务，不要百花齐放。这样才能有效减少纠结，减少反复回看。
而现在最好的一点，就是“我赌”星期天是没任务的，那就更要好好抓紧这个节点来调整。未来的一段时间，考试压力加上任务压力，如果不立马调整好，难保你不会被这么大的压力压垮。
见兔而顾犬，未为晚也；亡羊而补牢，未为迟也。
加油~
Chowin
2015.12.19
（插图来自Chowin很喜欢的摄影师，Dina Belenko）
文章首发于Chowin的微信公众号：Chowin的自留地
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