#归零活法正念实修 早课1.19
今天做清理时一下子想不出什么目标，然后就想到了闺蜜因孩子眼睛的手术而自责，我就帮她先做了。然后想起来我也经常苛责自己，就帮自己做了一会。接着又想起我的印痕来自于妈妈，又去帮妈妈清理。后面又出现了爸爸、奶奶、姑妈和邻居等所有让我妈产生抱怨的人。
后来想到了万物一体，我是一切问题的根本，还是要先清理自己的杂念，就想到了自己天真无邪，纯然相信的样子。
把不稳定、不自信、评判心、比较和过于敬业及无心伤害或被伤害等印痕全部清理掉。
我是幸福快的，我已经回家了，希望我在这世界的每一天都能把爱给出去，帮助更多人把心带回家！
今天是最后一天的话，我要为伴侣做份营养早餐，孝顺妈妈，带孩子去同学家玩，做点包子给他们饿了就能吃……今天也是愉快的一天！哈哈哈
以我精进功课所获得的智慧,祝福所有人康乐富足，身心自由！❤️
谢谢你，我爱你
正念·清理·利他
实践出真知
#归零活法上午回家 1.19
感恩童爸看见我的好并主动拥抱。
感恩童童勇敢独立地帮我买东西。
感恩酵母让我发面更方便。
哈哈哈当下就是美好时光
谢谢你，我爱你
正念-清理-利他[合十]
#归零活法正念实修下午回家 20230119
1.为家人做营养早餐
2.陪老人聊天
3.为家人和朋友做包子
#归零活法正念实修晚课0119
今天起得早，为家人和朋友做了很多事情，下午送孩子去朋友家玩，回来又做包子，一会还有班会和继续做包子的任务，感觉有点累。
刚刚打了非常多的哈欠，觉察到自己陷入不够爱自己和愧疚模式，趁做功课清理他们。
曾经受过背叛和欺骗的伤，虽已谅解，但无条件的信任还有点困难，先从一起创业的闺蜜开始吧！
以我精进功课获得的智慧，祝福所有人康乐富足，身心自由！
对不起，请原谅
谢谢你，我爱你
-正念.清理.利他-
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