人民日报今天发文，说一天再忙也要做这三件事：
1、看书1小时
2、运动1小时
3、睡前做复盘
深以为然。
阅读的人生和不阅读的人生确实是有区别的，不阅读的人，只知道方寸之地的人和事，只以仅有的人生经验作为判断、决策的参照，
而阅读的人思维是立体、多维的，同一件事，他知道更多智慧的人是怎么看待和抉择的，他也就多了一种对人生的思考和理解。
运动的人生和不运动的人生也是有区别的，每天坚持运动的人，身体里会分泌令人愉悦的内啡肽，这种物质会让人感到幸福，
因此，运动能帮我们缓解压力、排解负面情绪。
很多人运动是为了减肥，但其实运动最大的目的应该是保持生命的活力，保持身体机能的平衡。
孔子说，一日三省。
说的就是对每天做过的事情进行反思，像写日记一样，把自己的思考记录下来，在笔触中获得一份妙思和解答。
长期去做这3件事，我们就一定能自我超越，活得越来越好。
我始终相信：简单的事情重复做，做到极致，就是一流的人生。
2022-05-19
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