辟谷第四天

今天进入第四天了，感觉自己精神饱满，除了偶尔的饥饿感，没有头晕等不适的感觉。同事看到我的状态，也有些蠢蠢欲动了，了解了相关的准备工作，顺其自然，第一次不强求吧。

感觉脸上的皮肤似乎是有变化的，湿气的症状在上周末就消除了，这几天都还不错，说不清是心里作用还是真的起作用了。

身体上也有变化，那里干干净净，什么都没有。很久没有这样的状态了。

今天早上又有黑便，虽然很少，但是颜色特别深。

今天的汤水不记量，想喝多少就喝多少，完全根据身体的需要随时喝。饿的感觉还可以，只是有时候会有些馋，平常在办公室都是一会吃点这个，一会吃点那个，无论身体是否需要，嘴巴想吃就吃，吃了许多其实我们身体并不需要的东西，年年岁岁积累在我们的身体各处。于是我们胖了，病了，亚健康了……但是从没想过要控制自己，除非医生把检测指标放在你眼前“想活命，就控制住嘴吧”。

“治未病”，就是最好的时候。错过了也还有机会，只要我们愿意努力，能够坚持！

晚上七点多又便了一次，很少，但是颜色还是一样，深褐色，马桶依然冲不干净，借助工具清理。

七点多下楼陪孩子汽车，感觉自己状态还不错，于是小跑了一会儿，身体似乎有从过有过的轻盈。跑不动就开始慢走，在略带寒意的风里行走，很舒服，一切都是那么清新的感觉。

辟谷第四天

今天有好几位谷友在群里提出要提前结束辟谷，讨论着开谷怎么吃。我的心被稍稍动摇了一下，我要不要选择提前结束？冷静一想，我已经看到效果为什么要放弃，而且我没有什么不适，难道就因为别人的动摇要动摇我自己的信念吗？不！

每天晚上都是将近十点的时候最饿！