今天是什么日子
起床：8：05
就寝：0：25
天气：阴雨
心情：良好
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 清洗了脏衣服。
2. 致电闺蜜畅聊。
3. 陪孩子背英语。
改进及习惯养成：
1. 定期收拾衣柜。
2. 维系亲朋好友。
3. 规范孩子学习。
周目标·完成进度
1. 早睡早起来刷题。
2. 继续断食来减肥。
学习·信息·阅读
1. 昨天早上读到一篇文章，讲到“心里想的生活中总会实现”，提醒了我。虽然道理都懂，但时常忘记，所以真的得多读书或者读别人的文章，里面的很多观点与我不谋而合或者警醒自己。
2. 十一三天去长鹿带队研学，学到了很多东西。比如如何更好的带领孩子们玩耍，怎样拍照给父母让他们安心，来回接待和家长的沟通……不出去就不知道外面的世界。好好加油，争取多出去走走，多学习多锻炼。
健康·饮食·锻炼
1. 截止昨天，每天都算大吃大喝了，回来上班的第一天仍然延续，第二天吃了女儿的部分中餐，晚上烧烤，第三天晚上牛蛙，第四天去了朋友家美美的吃饱了，晚上回家继续老家蒸面，第五天也就是昨天，三四点的样子，感觉太无聊了，吃了两包生酮减肥的牛肉，一包瓜子，一个石榴……
就这样子，体重蹭蹭往上跑，今天上班没吃东西，明天还是别休假了，继续上班才可以维持减肥的成果。在家里不管是带孩子出去玩还是自己在家里估计都很难保证不吃东西。明天再努力一天，后天休假就可以安排下午出去或者边听课边整理衣柜。相信连续三四天我一定会有一个很大的变化的。
2. 家里买的生酮零食或者饮品都要过期了，这次务必做到，然后好好改变饮食结构，认真吃肉和菜，不饿不吃，多喝咖啡。下周很快是我的生理期了，减肥成功后可以慢慢恢复一些饮食，比如三天后喝点防弹咖啡，吃些鸡蛋汤或者蔬菜。休假日做些泡菜或者生酮糕点，探索更多美食。
一定记住，这次务必要做到，今晚可以早些回去就去上节空中瑜伽，不吃东西，不给自己机会。多喝水，陪孩子去打球或者别的运动，让自己累累的可以早些休息。明天同样如此安排，给孩子做点她爱吃的肉类，今晚提前准备好。
人际·家人·朋友
1. 前两天晚上突然心情不好，想让老公和我一起早些睡觉，明明是因为想念他的拥抱，却偏偏用了别的方式催他，结果被他拒绝后搞得我自己一肚子气。昨天致电闺蜜聊了这个事儿，梳理清楚了自己的情绪，并认真做了反思，心情好了许多。
2. 老问题——我的表达能力不够好或者说和老公的沟通能力欠缺。总会先在心里思维定势，根据以往经验，觉得说了也白说。其实并不是，这几年老公逐渐在改变，看的见我的情绪，我也该学着和老公沟通，感受他的喜怒哀乐并给予情绪价值。
3. 昨晚老公回来应该是喝酒了，躺在沙发上一会儿就睡着了，还非得让我坐近一点把脚放在我腿上。其实很喜欢他这一点，虽说有些强势的要求我，但如果我俩都不如此，关系只会越来越淡，总要有人健忘一些，主动往前走一步。
4. 今天推迟了会儿来上班，和老公一起把家里拖了一遍，门口的酒柜鞋柜，餐桌茶几电视柜都擦了一遍灰。我在扫地的时候老公躺着刷手机，然后他去洗澡，我继续拖地，等他洗完出来我差不多拖了有快一半了，他拿起拖把继续把两个房间和卫生间拖好了。
我真是太开心了，两个人一起做事果然轻松许多，哪怕我做的多些——他拖完我继续收拾卫生间，洗拖把，收拾桌子擦到处的灰，但心里真得很满足。感觉这就是我要的生活，有互动有体贴有帮助，最关键体现了我们之间的爱！
5. 昨晚女儿放学回来很开心，没有更多难受的情绪，给她做了好吃的饼和香菜蛋花汤，和我一起边看脱口秀大会边写作业，后面练习了自己的英文演讲稿。整个过程都挺开心的，我顿时放心不少，今天和老公聊了女儿学钢琴的事情，还有他的暴脾气，运动安排，他都答应了，除了孩子的钢琴学习让我慎重点儿，这不是很好吗？加油努力！
工作·思考
1. 工作中多总结多反思，怎样做到更好！
2. 时刻不忘去经营副业，人脉赚钱都要。
最美好的三件事
1. 老公一起拖地，感觉轻松许多。
2. 体重持续下降，开心好好维系。
3. 女儿情绪好转，担心降低不少。
思考·创意·未来
赚钱赚钱赚钱，用自己的能力尽早实现向往的生活！
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