事件的大记时
8月5日，我们「精力管理小秘书」知识星球启动
8月6日，我进入文章组（共有3组，拆书组、课程组、文章组），担任组长
8月7日-8月12日，文章组搜索全网相关文章，进行归类，整理，完成56篇文章发布
第一周文章组数据
8月13日-8月19日，我们进行文章组一周玩法更新（参考V先生分享的文章训练周玩法）
周一〔精炼〕：140字描写你对精力管理的理解发于星球。
周二〔评论〕：从小组的文章精选1篇，写评论（读后感及建议）。
周三〔联想〕：给出两个词语（精力、管理），开脑洞，自由联想，写一段文字。
周四〔应答〕：问题接龙，组员发起问题发群里，下一个人回答并提出下一个问题，依次类推。
周五〔创意〕：我为品牌写文案，给我们精力管理小组写一篇介绍文案。
周六〔复盘〕：提交本周1000字以上复盘作业，复盘在精力管理方面的收获。
周日〔批改〕：互相批改老铁周六提交的文章，批改建议发在评论区。
精力管理是什么？
精力管理就是管理自己精气神让自己充满活力。
精力管理模型
精力管理分为4个层次：
001.体能
我们要有健康的饮食、运动、按时充足的睡眠支持体能才好。
002.情绪
保持好的心态。
003.注意力
专注高效把目标任务完成。
004.意义感
给事情赋予意义。
好的精力＝充沛的体能＋积极正面的情绪＋随时可聚焦的注意力＋明确的意义感。
加入「精力管理小秘书」你能收获什么？
001 每天精力充沛的自己
002 一群靠谱的老铁（750＋各行各业的践行者）
003 一位暖心的明月小姐姐
004 一份系统化的项目建立系统方案
005 免费获得链接各类牛人的机会
006 践行以教为学、知识变现、价值倍增的目标
......
通过学习，我收获了什么？
001 清单化管理自己的时间和注意力
通过这半个月的学习，我明白了精力管理要从四层来提升，我从体能、情绪、注意力、意义感上调整自己。除了年计划、月计划、周计划外，我现在做到每天早上写当日事项清单，晚上写日复盘、读书清单、小组作业等。把每一项都目标化，具象化。
002 调整自己的运动时间和作息
除了日常的骑行、瑜伽、徒步外，我还增加了碎片化冥想、静坐。同时，调整作息，不带手机上床，尽快进入睡眠状态。
003 学会更好的沟通，分配任务，相互打call
跟明月、小组老铁沟通时，学习到站在更多角度去看问题，分配任务咨询大家意见来做调整，同时，这几天给圈内小伙伴相互点评也学到很多，彼此赋能成长更快。
004 系统化了解和实践初创项目怎么做
我全程参与和见证一个项目的发展，更系统化了解项目运作的方法。链接共创，价值倍增。集体的力量，分工协助，高效、专注、精准的实践才是这个项目的魅力。
005 原来可以玩很多花样
本周这种玩法，去年我就想尝试了，一个人没有动力，小组6人一起，刚刚好。文章可以多角度花式去玩。
006 先完成再完美
写〔联想〕任务时，我写了一个关于自己经历带入的故事，写得不好，几度想删帖，后面不断跟自己说，我是组长，要以身作则，先完成再完美。于是，写完发，不断改改改。好的文章都是不断推敲，不断更改出来的。所以，我们先完成再完美吧！
当然收获远不止这些，更多精彩，来和我们一起玩就知道啦！
网友评论