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今天做了七支坐，很热。。估计是出效果了。最近学习生活工作的能量满满的，感觉前几天在家里休息的效果还是有的，心态调整得很好。这几天，给自己布置了很多作业，每天忙得没时间做。。一是七支坐；二是每天20个单词百词斩；三是参加了100天英语阅读训练营，需要每天打卡；四是每天听鞠洁老师的52天生涯案例分享，并做笔记。每天这么充实地过，才会不怎么焦虑。