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我若安好便是晴天-----《接纳力》海文颖 书摘

我若安好便是晴天-----《接纳力》海文颖 书摘

作者: 蒋熹儿 | 来源:发表于2018-04-19 08:45 被阅读0次


    家庭和谐规则:爸爸是被尊重的,妈妈是被宠爱的,孩子是被爸爸妈妈无条件接纳的

    “我信息”脆弱式脆弱式表达让关系更完美

    我知道我已经很不容易了,我已经做到了当下的最好

    与父母和解:倾听、共情父母,能让我们主动看到父母的感受,理解父母的境遇;划界限、立规则能够让我们切断对父母的抱怨和指责,活好当下的自己;我信息则能协助我们表达自己,让父母了解我们。

    有没有发现我们几个都一样啊,遇到有情绪的时候,说话就很难听,其实我们都是关心对方,只是大家都需要学会处理情绪,学会表达

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