2019年2月24号
上午在家洗衣服，打扫庭院，做爱吃的饭菜，一个上午时间过得飞快，听了樊登老师的解读（高效能姿势）这本书讲的我一连听了好几遍。真的是很幸运能听到这本书。
一个人发生改变在于提供良好的环境，才会渐变，而不是骤变。我们的的状态取决体内的睾酮和皮质醇。睾酮高皮质醇低的时候我们就状态好。反之就状态低。当你拥有存在力的时候，它能使我们体会自如的想法，感受和潜能，而且时刻都能感受到存在力是在变化之中。
我们每个人都有两个自我，一个是“公共自我”，一个是“真实自我”公共自我是我们取得的社会地位，真实自我是我们的核心价值观。如果每天给自己的标签都是“这是一个干工作的人，家里有几套房，算不算成功？一年旅游了几次？”压力就会越来越大。当我们回归真我，问问自己“：我真爱的东西是什么？我的价值观是什么？我想为这个社会做什么贡献？我的人生信条是什么？远大抱负是什么？这是我们的皮脂醇就会大幅度下降”，这就是核心价值观给我们带来的变化，让我们产生存在力的一种进程。
当我们面对让我们尊敬的成功人士的时候，不妨试试不要为了多问问题，而是真实的沟通，聊天，听对方讲，自己倾听。试着目光接触。这才是进入沟通的方式建立更多的深度合作，必须要回归到真实的自我，把自己的真实自我表达出来，才有可能找到所谓的存在力。
我们大部分人都不是一个成功者，心虚，自责，这时，最好的方式就是假装我们就是成功者，直到我们成功为止。当我们真正表现成功者的样子时，体内的睾酮和皮质醇就会不一样，然后你会慢慢接近一个成功者状态。如果状态好，机会感知能力就会强“这事不错，值得试试”。状态不好，就会陷入“危险感知型的思维模式”这事不行，充满了危险，对谁都害怕，导致对方反弹，导致更多的苦难，这是从良心循环跳入恶性循环的分界线。存在力更多的是来自于我们对机会的感知能力和危险感知能力的区别。
记住这句话“没有力量对心理的破坏力亚于有力量时的破坏力，一个人心中没有力量的时候，对自己的破坏力更大你是选择接受生活的安排还是引领生活，这就是我们状态的唯一分界”，每个人在社会上使用的权利有两种，一种叫“社会权利”一种叫“个人力量”社会权利多以控制为首要手段，个人力量“这是一种由内往外发出的力量”，不受他人的控制和影响，是一种可以无限发掘的力量。当一个人个人力量迸发出来的时候，在任何情况下，都能影响周围的人和事。实际上个人力量才是用来控制自身状态和行动的力量。
最终，人们应当崇尚的唯一力量就是驾驭自己的力量。只有当我们感受到强大的力量，我们才能有存在力。反之，即使我们拥有控制世界的权利，也无法获得存在力！
在生活中，重视肢体语言的重要性，不是状态好了我们才舒展，而是我们舒展了状态才会好！关键时候，可以尝试一下“神奇女侠”的姿势，两手叉腰，两腿分开，下颚微抬。打造我们的高能量姿态。仰首挺胸，走出我们的自信。
感谢孩子们的爷爷帮我们取水票，每天可以合上更加新鲜好喝的水。有你在，家庭才完整！
感谢修车师傅来家帮我修补车胎，世间处处都有好人在。谢谢你！
感谢朋友邀请孩子去上素描课，给孩子多一种选择。谢谢你！
如果有机会，我也想去学习瑜伽。让身体更加轻盈！柔软！
感谢健康的犒赏让我们存活于世！感谢生活中所有的金钱！谢谢！谢谢！谢谢!
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