超凡三组小确幸汇总

超凡三组小确幸汇总

3组 魏瑄

我的小确幸:践行到现在感受到自己内在有力量，不纠结在过去，懂得活在当下，会设定目标。影响家人去看书，听书，体育锻炼。虽然还很粗浅，但是也是我的功劳。[愉快]，自己有服务他人想法已经生根。

90天目标完成:1.每周跑步15公里除了上周竟走代替，其他时间都完成。

2.看书习惯已经巩固下来。3.减重离目标还有18斤，汗颜 。但是我想身体健康了，追求形体美，晚上吃草列入20天目标。[憨笑]

未来20天我的目标:

1.睡前有冥想。

2.坚持每周跑步15公里。

3.晚上吃草。

4.巩固读书习惯。自己参与熊猫书院十月提升计划读书和继续在班级群里读书。

5.计划参与2.0践行。

3组 曲欣欣

我的小确幸:从一个讨厌跑步、跑不动的跑渣成为说跑就能跑5公里的跑步爱好者，两个月跑步约160公里，每天坚持在圈里打卡，身边的领导同事朋友纷纷为我的毅力点赞，同时也影响到我老公开始有锻炼意识[耶]

90天目标完成:1.早睡早起意识行成，并坚持打卡。

2.每周跑步15公里，有时超额完成。3.每天坚持陪孩子，情绪控制力增强，亲子关系较之以前更融洽。

未来20天我的目标:

1.早睡需要巩固。

2.坚持锻炼(膝盖受伤需休息，好了以后再跑步)。

3.行成读书习惯并输出。

4.计划参与2.0践行。

3组  张艳丽

小确幸

1.早睡早起加每天半小时的锻炼使我睡眠质量提高，身体精力旺盛，心情保持愉悦。

2.两分钟内能完成的事随手做这个好习惯，帮助我从小事开始提升执行力，逐渐对自己有信心，并带动我开始坚持每天运动，目前已持续三周。现在的我内心有力量，对自己有信心。

3.从每周阅读一本书，到现在基本每周保持2.5本书的阅读进度，还学习的思维导图，有输入有输出，我的阅读更高效了。

4.女儿在我的影响下执行力也大幅提升，做事雷厉风行。

90天目标完成

1.早睡早起已固化，10:30--5:50，生物钟已形成。

2.每天运动半小时坚持三周。晚上吃草，但饮食结构还不合理，体重还保持在54，离目标还有4kg。

目前已决定开始尝试少食多餐＋运动已达到目标。

3.陪伴女儿，发现女儿闪光点，每天鼓励孩子，帮助她养成良好的学习习惯，取得优异的成绩。这一点一在坚持，女儿也很有信心。

未来20天目标

1.每天睡前感恩冥想

2.以身作则鼓励女儿

3.坚持阅读和输出，提高阅读效率

4.少食多餐＋运动半小时减重到51kg

3组 马太花

小确幸： 逐渐懂得提前安排时间，同时也预留了休闲的时间，用心听了好几本书，感触最深的是正念的奇迹，幸福感提升了！

90天目标完成：每周跑步15公里，每月阅读纸质书2本，早五点半晚十点半，基本执行！

未来20天目标：继续坚持跑步，阅读，早睡早起！

3组 闫晓君

小确幸：学会了用思维导图进行月检视和对读书内容进行记录

90天目标完成

建立早睡习惯，读三本以上的书（己完成），坚持瑜伽锻炼每周五次以上（特殊原因除外）

未来20天目标：回归，继续同大家一起践行易效能，熟练使用简书，培养晚上10：30之前唾觉习惯，在20天里读三本书，并写出心得。

3组 张双义

小确幸：不管多困难也在一直坚持早起并打卡

90天目标完成

建立早起习惯(已习惯)，减重十斤（己完成14斤），坚持阅读（未完成）

未来20天目标：继续巩固早起习惯，继续坚持锻炼身体，形式不固定。争取听书并用思维导图记录一次。

3组杨桦

小确幸：学会了印象笔记、石墨、思维导图、奇妙清单、滴答清单、简书等多个效率软件的使用，并在单位用石墨文档实现公司员工自主订餐。

90天目标完成：坚持早睡早起，已基本形成生物钟；减重10斤，已完成5斤；每周跑步15公里因为身体原因未能完成。

未来20天目标：继续减重，吃四个拳头的健康餐。熟练掌握常用效率软件，并经常性使用。听书3本，做思维导图三张。

3组 陈祥维

小确幸：学会了思维导图、印象笔记、奇妙清单、朝夕日历的使用及共享，更重要的是强化了同步共享的思维方式并在团队管理过程中得到了广泛的应用，高度决定视野，意识决定未来。

90天目标完成

强化了早睡早起运动的习惯，形成马甲线、晚上吃草，番茄工作法，让我活在当下。

未来20天目标：固化目标，晚上吃草，每周跑步三次，不低于五公里，健身房两次，每天吃三只青蛙。新建目标，印象笔记在导师学院全面铺开，每天整理一篇关于管理的读书笔记，每天30分钟锻炼自己的语言表达能力。

3组张紫苒

小确幸

参与1.0，期待2.0践行

90天目标完成

减重8斤，英语考试，

未来20天目标:梳理2018规划2019和2.0方向

3组乔云鸽

小确幸

90天目标完成

早起养成习惯

每天坚持听书

坚持持续不断学习

未来20天目标

梳理好自己的思路和企业，让自己成为更好的那个自己

3组 张娇

小确幸：认识了三组一起努力的伙伴，得到了很多人的帮助，才坚持不掉队，完成比完美更重要。

90天目标完成

建立早睡早起习惯，(目前早起基本实现，早睡未实现)，每周运动三次，每次3公里（未实现，后期目标改为每周运动三次以上运动，每次不低于30分钟，基本完成），坚持阅读，没两周阅读一本纸质书籍（未完成，听电子书完成，纸质书需要加紧看）

未来20天目标：继续巩固早起习惯，尽量早睡。继续坚持锻炼身体，坚持听书并用学会使用思维导图记录。