书名：《深度工作》
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一、工作的深度，决定你成就的高度
如何打磨自己的深度工作习惯呢？
我们来看看普利策奖获得者卡罗是如何养成严格内化的习惯的。
1.他的习惯中有一个专门用于深度工作的场所：纽约办公室
2.他的习惯中确保大脑能够得到必要支持：
办公室的每一英寸都按规定来摆放：放书的位置，堆放笔记本的方法，在墙上张贴的东西
穿什么衣服到办公室都一样
所有一切都形成了特定的习惯，在卡罗的漫长职业生涯中只有很小的变化。
总以某种固定方式行事，就能养成习惯，好的习惯有一种顽强而巨大的力量，它可以让你轻松进入深度状态并保持更长时间，它甚至可以主宰人生。
二、专注的强度，成就你的梦想
如何提高有效专注度呢？
我们来看看总统罗斯福是怎样实现最高效的时间利用的。
罗斯福有着”惊人的兴趣排列“：拳击、摔跤、健身、舞蹈课、诗歌阅读和他毕生所爱的自然学
大一结束的夏天，他的第一本书获得了《纳塔尔鸟类学俱乐部公报》的好评，年轻的罗斯福已经是”美国最博学的青年自然学者之一”。
这位总统通常每天只有不超过1/4的时间用于学习，但是他在大一的7门课程中，获得了5门优秀。他从上午八点半到下午四点半这8个小时内，预留出时间给背诵和班级课程、体育锻炼及午饭，剩下的时间全部用于专注学习。
他注意力十分集中，阅读速度非常快，所以可以比大多数人节省出更多的时间。
深度工作需要你在日常生活中，不时地像罗斯福一样发起冲锋，用专注地方法节省时间，用省下来的时间投入于你所期望的事物上，必有收获。
三、深度工作，活出专注人生
盖茨为世界上第一台电脑“牵牛星”编程的故事展现出他异乎寻常的深度工作能力。
在两个月里，盖茨如此努力地工作，以至于常常写代码的时候睡倒在键盘上。一两个小时醒来后继续写下去。
保罗.艾伦将这种能力称为“专注力的惊人之举”。
盖茨的深度工作，在一个学期创立起10亿美元产业，活出精彩人生。
跨过自己的舒适区和恐惧，将自己的头脑发挥到极致，活出专注的人生。
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