今日导读
虽然自创号以来，郁金香一直在持续推送来自郁友的成功走出泥潭的经验，但现实是，并不是所有人都是抗郁的勇士，更多的人，在这条道路上遭遇了“失败”、走过了“弯路”，相较于成功的经验，他们拥有更多的是失败的教训。
就如同今天和我们分享抗郁经历的这位郁友，从初中开始患病，到现在人到中年，他经历了总计5次复发，走过了漫长的26年的病程，在初发病时没能接受系统的治疗，没能获得来自家人和社会体系的支持，让他的抗郁之路走得格外艰难。
虽然他人生最黄金的时光都在抑郁中度过，但他选择了淡然处之，抑郁既然如影相随，那就接受它是自己人生的一部分吧！所谓的“失败”，也不过是人为定义的，其实那些“失败”的过往，何尝不是人生道路上宝贵的财富呢？
这是《郁金香》的第328个郁友故事
自从初中时抑郁状态的悄然而至，回想起来，我已与抑郁这条黑狗相伴了26年。
这意味着26年的孤独相随，害怕孤独而又享受孤独，如同在但丁描绘的地狱和炼狱中独自前行，不断寻找光明，想要走向天堂。
幸运的是，在这漫长的岁月里，我并没有被抑郁这条黑狗击垮，我的内心一直有两种力量不断地抗衡斗争，而我正面的力量，如同一个斗士、一只打不死的小强，它不断地被打趴，又不断的重新站起来。
如今回忆这段历程，我只觉得，不要缅怀什么过去，因为现在一定比过去要好，也不要展望什么未来，因为未来一定会感谢曾经努力的自己，我们唯一该做的，就是好好的活在当下，享受当下。
我的抗郁经历，全是失败的教训
好吧，那还是说说我的故事吧，如今过去那么多年，现在回忆起来，就好像是发生在别人身上的故事一样。
儿时，我也像普通男孩子一样调皮、任性、无忧无虑。但跟别家孩子有点不一样的是，我能静如处子、喜欢看书和思考、对未知的世界和事物有一种天生的好奇。
所以，我小学成绩非常好，是家人和老师眼中的“神童”。
但，我也有天生的敏感、怕羞、自卑。有一次，我的一群香港亲戚回乡探亲，我竟然惴惴不安、不知所措、害怕得不敢言语。他们走了后，我又很懊恼，自己跑去荒山“静思”了半天。
而这些心理，一定跟我生命的源头——原生家庭有关。
我父亲是一位老实憨厚的、只上过初中、不善交际的农民，母亲是一位很强势的女人。母亲经常数落父亲，两人关系不和，父亲也经常因为不知何事而迁怒于奶奶（他是独子，祖上地主出身，爷爷早年外出谋生客死异乡，孤儿寡母在村里成了被欺凌的对象）。
这些，都在我幼小的心灵中留下了不好的烙印。
我第一次出现情绪变化是在读初二、奶奶去世的时候，到了初三后，我开始对学习不能专注，不那么得心应手了。我经常因感到莫名压抑而无所适从，隐于内心而不懂表达。成绩也从班级里前十名落到三十多名，但我还是考上了重点高中。
高中时，面对自身的心理反差，我不懂如何调适，面对青春期生理变化的困扰，我又不知如何解决。于是，我开始莫名言状的敏感多疑、多愁善感一步步放大。
接着就是情绪低落了，我喜欢一个人发呆，常常去美术室画上4个小时的素描，我还会把自己一个人埋在学校的图书馆里，看一些文学科学和心理的书，从书中，我了解到自己处于一个抑郁的状态，然后我便去看了校医，又自己一个人去了市里医院的精神科，这期间我还服了一次药，但可能那时是一代药物，因为副作用太大，我最后扔掉了。
再之后，我独来独往的行径被班主任关注了，他怀疑我与班里的一宗失窃案有关，当时，是我竭斯底里的第一次发作。
可惜，在当年的环境里，社会和学校的心理教育基本是空白，我错过了一次系统治疗的机会。高三时，我处于复发间期，我就像一个被判了刑的罪犯，在寒窗和抑郁中度过，最终，我考取了一所不怎么样的211大学，选择了一个自己不怎么理解的专业（离自己的目标差远了），那时，我也不懂选择。
但这一年也有不错的收获，就是在抑郁中我学会了用健身跑步来发泄情绪，这帮助我练出了一副好身体，这方面应该是终身受益了。
大一下学期，新鲜感刚过，第二次复发席卷而来。我去了广州一所著名医院的心理科做了检查，当时只是说神经功能症，但经由这次治疗，我认识了森田疗法和认知疗法。
因为家庭条件，家里人也不知道我有这样的心理问题了，所有的就诊、治疗、求助都是我独自进行，其实我也只是觉得太痛苦了才去开点药，那时也不懂怎么系统治疗，我的状态只是被室友当成了失恋。
就这样，我独自负担着抑郁的痛苦，并把痛苦转化成一种学习的苦行和韧性。我去附近大学辅修了一门计算机，我在刻苦学习中持续磨练着自己的意志。
到了大四，因为面临毕业和辅修结业考，自己躲在研究生自习室里很吃力的啃那些遥远的知识，我的抑郁第三次发作，这一次，黑狗的造访来势汹汹，那次剧痛依然留痕，记忆依然清晰。
教训：抑郁症发作最忌是自我封闭，应该走出去多于大自然接触，并进行一些轻度的社会活动。在四年的大学期间，因为抑郁，我错过了很多精彩，因为长期情绪低落，我大部分时间都是躺在床上度过的，无聊时就看书，看村上春树。而父母只是絮叨，他们忙于生计，同时困于所在农村的环境，自然看不出我问题的根本所在。
教训：在这种状态下，有一个好的家庭环境很重要，家人是给你力量最合适的人，其次，社会干预和相关心理社工的介入，也会对病患有很大帮助。
毕业后，投入工作使我暂时好过了一点，我们这个行业也需要经常加班熬夜。那时我甚至把被子搬去公司，过了一段颠倒黑白的生活。
教训：对于病患，有规律的生活才能改善病情。
现在看来，年少的冲动、对理想的追逐、物质名利的诱惑，也使我接连换了几个工作、接私单、考研、甚至创业。总之，毕业后的这一路上，我走得磕磕碰碰，期间精神状态有些反复，每每做事刚有起色，就被打垮下去。
教训：我们抑郁，很多时候也跟性格和社会阅历、人际交往有关系，如果自己是属于技术型的性格，偏要做业务或者管理，那肯定做不好也打击了自己的信心，所以，人要学会扬长避短，同时社会阅历和人际交往要及早磨练，早吃亏总比晚吃亏好。
25岁时，在一次旅行中，我与一个师妹擦出了火花，谈了一段刻骨铭心的恋爱。也是因为年少无知，加上自己也有这个疾病，不懂怎么去处理这段感情，于是我们分分合合一年多，始乱终弃。
感情的失败，让我遭遇了抑郁的第四次发作。
第五次发作是一年后的深圳，可以说是第四次的延续。我失眠、焦虑，在无工作的期间，我只在出租屋和图书馆埋葬着自己。
此后，我也经历了一两次轻微的发作。我在原来的医院被诊断为抑郁症，开始服用新上市的抗抑郁药物，从那以后，我一直服用这种新药组合，至今已有10年多了。
人到中年，活在当下，淡然处之
在反复发作时，我自行服药，日常工作交际也能应付过了。平常可以每月服药一两次，发作时每周一次即可控制病情。
开始服药后，我又接触了佛法，心态逐渐变得淡然、释然，放下执念，才能自在。
这十几年来，我结婚生子、买房买车，去骑行了川藏线和中国几个骑行线路、我去跑马拉松、去登山徒步，享受那份孤独和寂寞带来的收获，我还通过自考拿到了自己喜欢的学位，实现了小小的梦想，虽然落下了很多遗恨，但也甚感欣慰了。
我的骑行记录
可以说，这个前半生，对于自己，是不幸的。但对于其他一些人，算是幸运了吧。人不必太执着，知足常乐。日后能有余力以助人，就更好了。
现在，我有空就会关注心理领域的知识，多去自我纠正和自我康复，并不断学习自己专业的知识，弥补过去十几年来浪费的时间。我相信，日积月累总会有聚沙成塔的那一天，这样子，我仿佛已经预计出我未来下半生的道路。
这条道路就是，活在当下，身负重担，好好对待身边的人，包括妻儿、父母、朋友、同事、师长。上有老下有小的处境，将占据我未来十来年的生活轨迹。退休前十年，也许我可以重新扬帆追逐梦想，功成而身退，记住莫需走太远，差不多到彼岸就要好好享受生活，教育后辈。
感谢你看我絮絮叨叨到这里，这里仿佛没有太多抑郁的叙述，更多是失败的教训。
抑郁既然如影相随，那它就是你人生的一部分。谈抑郁也是谈人生，认知成熟了，抑郁也就淡然了。
每个人生都不一样，这源于内在的基因，社会的经历和上辈子的业障，正因为有了抑郁，你的人生显得更有意义。“上帝为你关上一扇门，必定为了开一扇窗”。
希望我们每个人，都能够学会与抑郁如影相随，学会降服它宛如温驯的小狗，学会利用它敏感、善良和细腻的品质，去创造不一样的人生！
备注：每个人的体质和病症都不太一样，因此，文章中的治疗方式，仅做参考。
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