入川三个多月，连续的高强度工作，持续的晚睡早起，加上酒量极低喝多两次，终于九月的一个周末身体亮出来红牌，吃完微辣的串串后得了持续一天的胃痉挛。（诸位可得养好胃）
身体一直很健康，这次的红牌让自己开始反思，这样的结果是努力的目的吗？投入和产出为什么这样不匹配？什么时候变的要牺牲健康去实现目标了？
怎么算这都是十分亏本的一笔买卖。那为什么会出现的这样的结果？稍微复盘下这段时间的经历，很明显地发现这所谓的努力其实是种低效的躲在惰性背后的假努力！也许身体在忙碌，但是大脑却躲在自我的固有底层逻辑的舒适区。因为，这努力缺少了自律。
入川前，健身房一直在健身，每周至少3天，坚持了一个月。一入川，心底有松口气的庆幸，庆幸有理由堂而皇之地放弃了跑步的坚持了。于是借着努力的名义放弃了健身，因为不能去健身房了啊。可是每次去健身房，也不过是只在跑步机上跑步而已。只要坚持，在哪都可以跑的。只要有自律，即便没有跑鞋，即便没有运动衣，即便没有操场，何时何地都可以跑的。
饮食和晚睡也是这般，因为工作加班到半夜啊所以睡的晚啊，因为加班到半夜所以大家加餐啊，这些都不过是不自律的借口。
每天的工作确实都要花费这么多时间来处理吗，11点之前不能结束吗？想想其实完全可以。如果不可以，那是工作梳理不到位效率不高的问题。
每周一文也是，已经连续两周划水了。时间也是可以的，只是在那一个两个时候，自律输给惰性，想着休息下吧，一会儿再写，结果一会儿事儿反而来了。也有几个时候逼着自己，一篇也就一会儿写完了。
而且把工作置于跑步，饮食，作息之上，这个逻辑也是有问题的。每一件事，一个工作电话，制作一个文档，一次会议，跟跑一次步，吃一顿饭（吃什么吃多少什么时候吃），睡一觉（什么时侯睡），写一篇文字，这些都是一样的，每一件都是一次修行。工作从来不应该是不按时吃饭，不规律作息不坚持坚持的借口，它并不是全部。
自律和努力就像质量和数量的关系，没有自律的努力就是盲目的数量积累，事倍功半。可是，稍微自律下，明明可以事半功倍。
这种不自律的努力是思维的一个巨大漏洞，拿着努力做借口，麻醉斗志，蛀蚀信念，躲在舒适区里一点点倒退。
想想其实很可怕，有时候，松一口气很可能会前功尽弃。
所以啊，胖是有原因的，胃痛是有原因的，原因在自己，在自己不够自律。
努力是必要的，但自律的努力才是真正的努力，不然就会变成看起来很努力，更可怕的是还可能会感动了自己，沉迷于这样的假努力。
今天开始，先自律吧。
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