1.早起（固化）
2.晨间日记（固化）
3.晨跑（固化）
4.冥想（固化）
5.每天感恩（固化）
6.3只青蛙（固化）
7.泡脚（固化）
8.阅读或者听书（固化）
9.收集-排程-执行（入门）
10.不定期段舍离（入门）
（感觉这个星期践行的还可以，虽然结果不是很好。但是是沿着自己的目标在前进
1.减肥体重没有减轻，但是现在自己已经在控制饮食，并且改变减肥方案。相信不要多久就会有效果。
2.工作自己现在经常会反思，并也是沿着目标在前进。不断的改进让目标越来越清晰。
3.书完成的最好了，看了9.5本书，听了8本左右的书。感觉非常棒。
最后感恩叶老师易效能给我这个平台，让我能够遇见最好的自己，谢谢，感恩生命中所有的人。
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