《刻意练习》之读书笔记

作者: 苏_冬冬 | 来源:发表于2017-01-15 08:11 被阅读329次

没有人能随随便便成功

本书完整题目是《刻意练习—如何从新手到大师》，我们共读的书目里，这是第三个有这种副标题的。其他的是《精进—如何成为一个很厉害的人》、《稀缺—我们是如何陷入贫穷与忙碌的》。

精进：如果你找到了一条别人都没走的路，只要把这条路走完，你就赢了。不要为了追求社会认同而做事，尽量去做酷的事情。（你认为真的合适吗？）

稀缺的作者总是试图举例说明，但是其实列举了一大堆莫名其妙的实验和数据，得出了几个特别幼稚的结论，取了一个很别致的名词叫“稀缺”。

通过两次有副标题书的认真阅读后，我发现了读这种书的秘诀，一定是一大堆的例子，推翻了一个别人的结论，创造了一个自己的名字“刻意练习”，得出了一个自己觉得很牛的结论。

通篇读过后，果然如此。但是并不是没有可取之处，只是道理很简单，也很容易弄懂。

开篇的就是比尔盖茨的一段话“1万小时定律有帮助的，但真正实现，还需要坚持不懈，并练习上很多个周期。”于是我回想了一下这个1万小时，天呢，做什么能坚持做1万小时，这也真是没谁了，可是，我们真的能做到吗？

好在作者通过他自己的方法论告诉了我们一个结论，那就是要想成为杰出的人必须刻意练习，练习是决定某人在某个特定领域或行业中最终成就的唯一最重要因素。

我们从小就知道的“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，我们还知道“勤能补拙”，我跟爱人说，这些我们早就知道了的道理啊，爱人说：“我们上下五千年的历史呢，当然我们都知道。”那么作者在这里强调的是什么呢？就是“刻意练习”，是的，有目的的练习。

先给自己设定目标，而后专注，继而是要有反馈来辨别你哪些方面的不足，最后就是你的有目的的练习是要走出舒适区的。

我想关于我的游泳来举例。

有目的的练习，当然，目的很明确，因为我想通过游泳锻炼身体，增强体质，于是从小就开始游泳，虽然不算刻意练习，掌握了四种泳姿；

专注：我想可能这点我没有做到，只是在游泳的过程中相对认真，相对专注；如果想成为专业人士，估计必须专注，得靠这个吃饭的呢；

反馈：这个我非常清楚，蝶泳是弱项，弱项的原因是因为腹肌无力，只能蝶两圈，就有些没力气了，不过，我没尝试去改变；

走出舒适区：我觉得舒适区大概就是“葛优躺”吧，那么运动也好，工作也好，是绝对没有舒适区的。还有一个最好的例子，就是做瑜伽，我不清楚别人做瑜伽的感受，反正我做瑜伽的感觉就是“拧巴”，大概就是怎么难受怎么来，我一女同学看我做瑜伽挺好的，她也去做，结果第一天就出问题了，晚上回家腰疼不可动，查“髓核脱出”，立刻手术，三个月卧床，现在看起来是好了，不过，髓核是有作用的，摘除了可不是好事。

所以基于以上几点可以断定，我是不可能成为这项运动的杰出人才，不过，好在我的目的很明确，就是为了锻炼，我记得刚来这个游泳馆的时候，教练告知我在这个泳池20圈可以达到一天的运动量。于是我从10圈蛙泳开始，逐渐到20圈，到30圈，这基本是2年多的时间，2年之内每次大概自由泳10圈左右，而后基本逐渐淘汰了蛙泳，专心练习自由泳，从打水到手臂动作都练习，每天到水里都很认真，同时配合呼吸，从15圈自由泳逐渐到20圈，大概又是两年的过程，这期间停了10个月左右，到现在8年的时间，我目前最好的成绩是自由泳50圈，而平时每天是35圈左右。上岸后面色潮红，微微出汗，无不适。

关于阅读，来有书的目的很明确，就是阅读。我现在回忆起我读《苏菲的世界》时候，感觉真是这辈子都没干过这么难的事，不懂啊，记不住啊，读的特别慢，每天看书，听领读，把苏菲的世界所有的录音下载，一有空就听，继而是《极简欧洲史》，还有不好懂的《乡土中国》，直到感动于《一个人的朝圣》，对有书有了兴趣，主动去阅读，爱上《围城》，沉醉于《解忧杂货店》，越过50万字的《白鹿原》，小憩于那片有霍尔顿的麦田里，深深爱上有书，欲罢不能。阅读速度越来越快，读书笔记做的也越来越有章法和规律，钢笔字得到了进一步的提高，所以当《耶路撒冷三千年》这座大山压来的时候，我告诉自己，你可以的。所以，我真的就越过她了。你觉得还有什么书不能读呢？！这就是典型的刻意练习啊，坚持阅读，你能做到更好，有书友问，怎么写一手好看的钢笔字，你不写，你怎么知道自己写不好；有人说，画画的漂亮，你不动笔，你怎么知道自己没有这个才华，所以，一切都在于你自己。

其实仔细想一想，我们小时候有篇文章《卖油翁》。乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿。因曰：“我亦无他，惟手熟尔。”

于是老翁取出一个葫芦放在地上，用一枚铜钱盖住葫芦的口，慢慢地用勺子倒油（通过铜钱方孔）注到葫芦里，油从铜钱的孔中注进去，却没有沾湿铜钱。接着老翁说：“我也没有什么其它奥妙，只不过是手法熟练罢了。”

前天看了《挑战不可能》在11月26日迪拜举行第一届世界学生跳绳锦标赛上，来自广州花都区七星小学的岑小林打破两项世界纪录，获封“全世界跳得最快的孩子”。岑小林创造的两项新纪录分别是：30秒单摇跳单脚110次（原世界纪录为30秒105次。）小林是来自贵州的农村孩子，他说，他练习跳绳就是为了多参加比赛拿奖金，让爸爸和姐姐过上好日子。小林也好，卖油翁也是，他们都是典型的刻意练习，他们是为了生存，他们也许不是属于杰出的人，但是通过刻意训练，他们一样活出精彩人生。

你可以掌握自己的潜力，成为“练习人”，使得人生充满了各种可能，练习，能让你在磨砺自身的能力时，获得巨大的满足感，你不读书，永远都不会体会到阅读的乐趣；你不游泳，永远都不知道自己在水中有多么美。