20231127
《会痛的不是爱》364，365笔记及摘抄
每次失败背后都藏了报复
大家都想上天堂，但却没人想死
笔记及摘抄
1 不多想过去而不罪疚懊悔，不多想未来而不恐惧焦虑。放下评判比较，妄想控制强求，预设期待等等，就安安稳稳的活在当下，信任感恩，受纳交托，合作创造。
2 我们不懂得休息（心与身的安歇～不妄动，不乱想，不贪求，不透支等），因为我们不懂得停止追逐。我们习惯了追逐，甚至在睡梦中也不停息，误以为幸福与健康在未来，而不是此时此地。
假如你能停下来，安住在此时此地，你会看见许多幸福的元素就在眼前，并为此感到快乐。可能现在你还有一些你不如意的事情，但让你幸福的正面条件也很多。
3 给自己更多的尊重和欣赏作为开始，因为如果你真正欣赏和接受你自己，别人对你的反应还可能影响你吗？
其实我们一直都是被爱着的，我们被万事万物好好爱着，我们只是不小心忘记了而已。每一件事情的发生，都在帮助我们去体验，更好地理解自己，成为自己。
4 我们要做的不是不评判/不比较/不期待/不想要/要，而是不把评判比较期待想要/不要等等的这些念头当真。
5 高高兴兴地努力，开开心心地改错。
无论你现在处于何种境地，你永远不会被弃，因为每个人都有专属的“存有”，你也可以称它为“守护天使”，或是“你的本来面目”、“你内在的神性与佛性”。
我们是始终随时随地的被护佑支持帮助成全深爱着的啊。
我们是“实习神明”。来这世间学习实习的。
6 有操控有期待，叫做执着；无操控无期待，叫做祝福。
感谢每一次的经历体验，你并没有损失，反而收获了智慧与经验。无论表面上的利弊如何，你其实都没有损失任何东西——你失去的正是你收获的。
7 很多人都以为只要能够改变外在的事物，就能够解决人生所有碰到的问题。但事实的真相是：没有人能够籍由改变外在的事物而真正解决问题。真正彻底解决问题的方式，始于看清楚这个问题带给你什么样的困扰。碰到问题的时候，不要急着问：“那我该怎么办？！”而是要问：“我内在的哪一个部分正在为这个事情困扰”。
8 敞开心，让事件通过。这意味着：让自己是一个觉知者和见证者，无论你认为它好与坏，所有事件都可以来来去去，而你只是纯然的去经历。
真正的过生活应该是全然的体验，让所有遇见的人与事通过。
生活是全然的体验，允许所有事件流过。
这世界上只有两种经验可能会堵塞住你的心：一种是你尝试推开令你感到烦恼的能量；另外一种是你尝试保存你所喜欢的事物的能量。两者都会形成堵塞。
真正的做法是尽情地去享受生命，而不要执着，也不要推开。你只要让种种的生命经验进入并且通过就好。
持续的经验，持续的放下所有的一切。
9 多数人想要的快乐其实是有限定性的——有悲才会喜。似乎一定要某件事情发生才会快乐。其实，你所创造的任何条件都是一种限制你快乐的束缚，无数条这样的束缚，就形成了有着舒适幻象的“牢笼”。
真正的快乐，始于给出自己一个无条件无限制的答案。超越所有的问题的浮云，每时每刻都安住于这个“无条件无限制”之中。如此，任何事件都没有办法决定你会不会快乐——它们只是事件而已，无论所谓的好坏，你让他们经过就好。
当你信任自己拥有爱的时候，当你不再向外执着于世俗的自我（小我），所有的爱就在你的内在开始更宽阔的展开。
10 如果你不刻意寻求他人的认同，你就拥有无限力量。
一个人能放下的越多，他就越幸福。
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