【读书】《你可以生气，但不要越想越气》这三种人容易越想越气

生气很正常，但有三种人容易从生气转变成越想越气，80%的人属于第三种。

第一种，产生角色期待偏差的人

你对你爱人有期待，不管是希望他关心你，还是在纪念日的表现，但从来不向ta表达，总希望靠心有灵犀一点通的默契型沟通，让对方一猜就知道你想要什么，如果是这样的话，你会陷入期望越高、失望越大的情绪化思考中，容易越想越气，就会觉得你爱人不爱你了，不关心你了。

第二种，拥有受害者心态的人

受害者心态很容易越想越气就是因为，凭什么老是我付出，你啥也不干，牺牲者心态一上来，那一遇见事就得炸了。

第三种，缺乏自我肯定的人

这一类人占绝大多数，很自卑，容易觉得自己没价值，自己不行，啥也干不好，没有人在乎自己、没有人爱自己，特敏感，尤其在被贬低或被人看不起的时候容易恼怒，这源于小时候经常被指责和数落，挑错、很少被表扬，特别是来自父母的打击否定，很容易陷入习得性无助，最终形成低自尊人格。