《晨间日记的奇迹》成为更好的自己

作者: 绿豆鲨_juju | 来源:发表于2015-10-24 08:23 被阅读83次

一年前偶然接触到豆芽苏，从她那里知道了断舍离和《晨间日记的奇迹》。

断舍离让自己跳出原有的思维模式，学会一种更为轻松的生活方式，而晨间日记也是注重极简的做事方式，不超过三分钟，很容易就将晨间日记的习惯养成。

清晨，是一天的开始，人在这个时候，常常理智而充满能量，坚不可摧。判断事物会偏向于客观事实。所以，昨日发生的任何不理智行为，通过一夜的睡眠，则在此时进行有效的自我剖析。

而日记的规则是不要对过去的失误念念不忘，总是觉得自己不够完美，在这一私密空间里保持真实，并以积极的心智模式和口吻去与自己对话，安排新的一天。

1. 从现在起，你就是100分，任何改善都是100+

2. 每篇日记保持在三分钟以内

3. 即便没有内容想写，也要保持 [淋浴-固定地方打开日记本/电脑] 这一仪式

4. 日记可采用九宫格形式，设定主题：使用活页日记本或者excel，Evernote, Grid Diary 等软件，只要能够来年在去年今日楼下书写今日的心情内容，类似的设计就是棒棒的。

5. 拆分目标，一点一点达成。梦想，最终触手可及。

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