美文网首页
28号木棉2019.1.31周四自我成长训练营学习练习内容:

28号木棉2019.1.31周四自我成长训练营学习练习内容:

作者: 张凯丽1985 | 来源:发表于2019-01-31 10:04 被阅读23次

    练习主题:夫妻关系之间的平衡。

    必读文章:(新版P211)《话语权的力量》

    选读文章:(新版P168)《口是心非:人超越动物之处》

    心理学知识点:

    平衡理论:心理学发现,关系存在于如下三种条件中

    1)一个人对另一个人的喜欢,

    2)他或她对一个特定话题的态度,

    3)其他人对同一话题的态度。

    平衡(喜欢加上认同)会导致积极的情绪状态,不平衡(不喜欢加上不认同)会带来消极的状态以及一种想要建立平衡的欲望。非平衡(不喜欢加上认同或不认同)会导致冷漠。

    情绪管理练习:

    思考你与伴侣间处于平衡理论中的哪种状态,举出一方面实例证明。

    答:

    我和老公应该是处于:不平衡(不喜欢加上不认同)会带来消极的状态以及一种想要建立平衡的欲望。

    我不喜欢他穿着不修边幅的样子,他却觉得随意就好,对此我很不认同他。有时候一看到老公里面穿的衣服边缘漏在外套外面,我就觉得他特别邋遢。还有裤子,老感觉像是提不上去似的,“掉裆”的感觉,裤脚处则踩在脚底下。我感觉只要往上提一下,问题就都解决了。只是他习惯成自然了,任我怎么说,他都改不变了。

    沟通练习:

    如何维持或营造两人之间的“平衡”?

    答:理性的考虑,营造“平衡”,需要在互相尊重的前提下,求同存异。只是我经常掉进“以自我为中心”的陷阱,久而久之,产生的消极情绪越来越多,关系也就变成:非平衡(不喜欢加上认同或不认同)导致冷漠。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:28号木棉2019.1.31周四自我成长训练营学习练习内容:

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/rvhksqtx.html