问候全场最有激情，最青春，最有活力的朋友们，大家现在好！现在好！现在好！
在未来的人生当中，假设有这样一套减肥的方法，可以让你正常的吃饭，健康的瘦下来，大家想不想了解一下？想了解的把手举高举直，大声对自己说yes!
在未来的人生当中，假设有这样一套方法，不用去健身房，不花一分钱，就可以健康的减肥成功，大家想不想了解一下？想了解的把手举高举直，大声对自己说yes!
在未来的人生当中，假设有这样一套方法，可以让你瘦身成功的同时，精力更充沛，工作效率更高，心情更愉悦，轻松快乐的掌控人生，大家想不想了解一下？想不想知道？想不想拥有？想的再次掌声加欢呼声！
假如有这样一个人，三年前是一个肥胖，油腻，显老的中年大妈，通过三年的时间，现在已经成为一个身材苗条的马甲线辣妈，大家想不想认识她？
假如还是这样一个人，曾经是一个没有方向，没有梦想的二胎宝妈，通过持续的运动和情绪管理，她找到了人生的方向，远大的梦想，这样的人大家想不想认识她？
还是这样一个人，做着朝九晚五的工作，下班无所事事，只能躺沙发刷剧打发时间，月收入只有三四千，现在仅仅通过3年的时间，她就成为了一名瘦身咨询师，帮助50+学员成功瘦身，大家想不想认识她？不仅如此，今年，她定下人生第一个伟大目标，用一辈子的时间成为一名卓越的瘦身咨询师，帮助更多曾经像她这样肥胖，迷茫的宝妈，成功瘦身的同时，找到自己的目标，实现自己的价值，轻松掌控自己的人生！
这个人就是站在大家面前的夏天，希望每个认识夏天的朋友，从这一刻开始身体更健康，事业更美好，一切幸运的事情发生在你身上，好还是不好，好的话再一次把掌声送给自己！
今天我将三年来积累的瘦身经验，如何从一名肥胖的中年大妈，蜕变为马甲线二胎辣妈的亲身经历，为大家推出《如何不花一分钱，就能健康的瘦》的演讲主题。
据说，你的掌声越热烈，我的分享就越精彩。
大家觉得健康对一个人重要不重要？据报道，心血管疾病已经成为我国居民头号杀，引起心血管疾病的原因，主要就有三个非常重要的原因：
第一、是饮食上的不健康，由于现在生活条件变好，每天吃了很多含有高脂肪高热量的食物，会导致体重超重以及高血压，大部分国人的饮食习惯导致每天的膳食搭配不均衡，缺乏蛋白质以及膳食纤维。
第二、没有适当的运动，城市中的上班族大多都是整天坐在办公桌前，缺乏运动导致消化功能不好使脂肪堆积体重上升。
第三、压力过大，年轻人的工作压力过大对身体也是很有影响的，生活在高压的工作强度下，人的精神高度紧张，机体一直不停的运转，对心脏和大脑有很大的伤害。
想想看假如你现在就很肥胖，随着年龄的增长，新陈代谢越来越低，你就会越来越肥胖，想想未来5年甚至10年，你的身材会变形到什么状态，你的健康会糟糕到什么状态。
假设你现在开始身材管理，养成了健康瘦身的习惯，未来5年甚至10年，你的身材又是一个什么样？你的健康状况又是一个什么样。
曾经的我，一个月30天，要迟到25天，还有四天是休息日。每天坐到办公桌前眼神迷茫，脑子就像浆糊一样，上午基本上都是在浑浑噩噩中度过，到了下午，又想睡觉，大家想想，何来工作效率？整整三年，每天就这样两点一线的混日子，工作没有一丁点提升，更可怕的是，因为认知没有提高，坐井观天，居然自我感觉还很好。
直到有一天，我偶然看到远远的有一堆人在说着什么，有几个人眼睛还时不时的瞟向我这里，当时也没怎么在意，直到那天下午，有个同事估计实在忍不住了，来问我，是不是要生三胎了？当时她差点跳脚，咋回事？结果同事说，全公司里都在传，说她怀孕好几个月了。。。
晚上，洗完澡，低头，咦，好像哪里不对劲，这肚子怎么比胸突出一大截啊，再一看大腿，胳膊，脖子怎么也短了？双下巴？不对，是三下巴？称称，120！！！要知道我只有158m的个头啊。那天晚上，她久久睡不着啊。。。一个人，莫名其妙被人说是怀孕几个月的孕妇，是有多伤心啊。怎么办？只有一条路，减肥，咋减？想了一晚上，想出一个办法，就是每天早起去公园走路，一直走一直走，刚开始，我压根不知道啥叫马甲线，我只是希望两条腿走路不要打架就好，走完，回来再吃饭，洗澡换衣服上班，不紧不慢到公司，之前，我上班基本天天迟到，感觉每天上班就是为了坐满8个小时，一点目标都没有，自从早起减肥之后，我忽然感觉好像打开了新世界的大门，做任何事情都有目标了。
刚开始，我早上也起不来的，完全是用信念在撑着，就这样，坚持了半个月，咦，我发现好像早起不需要闹钟了，都是自然就醒，慢慢的，一直到现在，我已经习惯了早起运动，体重也从120斤减到了现在的90斤马甲线辣妈身材。
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