非常非常抓狂的一天，昨天又跟妈妈发生冲突，妈妈出尔反尔的话语让我感到受伤，我感觉到妈妈想控制我的某些重大决定，我不断坚持反抗，不自觉彼此使用了伤害对方的话语。
我试着Alita老师分享的音乐冥想方法，我尝试回到以前跟自己对话，我听着《窗户上的雨声》这首白噪音，思绪回到小时候的一个夜晚。
我回到小学时期的旧屋，我看到小时候的自己被妈妈打骂后，把自己反锁在房间，放声大哭。
音乐《窗户上的雨声》
我走过去把她抱在怀里，我轻轻拍打着她的背部，她诉说着她的委屈，她的愤怒，她解释着她明明没有做错，为什么妈妈要这样子对待她，为什么……
我告诉她：没事的，这不是你的错，我知道你是明辨事理的好孩子，你能理解妈妈只是用了一种不恰当的方式处理和表达，这并非是你的错，我们一起走出房间，告诉妈妈你的想法和感受好吗？
她激动地摇头：不，我害怕，我害怕被妈妈打骂，我恨这样的妈妈。
我的心咯噔了一下，是啊，她说出我内心一直埋藏的话，我恨这样的妈妈。
我告诉她：不要害怕，你看现在的我已经不害怕妈妈了，你也可以。其实妈妈的内心是因为害怕才用强势的方式让我们就范，妈妈害怕要对我们人生负责，害怕没有及时纠正，会对我们未来带来不好的影响。妈妈对我们的爱是真实的，妈妈说出伤害人的话语也会同样心疼，妈妈只是使用了我们不认同的方式沟通，其实妈妈跟我们一样也在适应中，在学习的阶段。
我发现她不哭了，眼睛一眨不眨地看着我，我笑着抱着她摇摆起来，像摇篮一样。我继续说：你要记住，我足够爱你，包括你的缺点、自以为不够完美的地方，都是独一无二的存在。你无需乞求他人的关注、他人的注意力、他人的爱，因为我们是本自具足的，我们是爱的发动机，可以自我保护好自己，理解自己，欣赏自己。
妈妈说的是气话，并非是真的，你没有做错，所以不用怀疑自己，无需自责，你只要相信你此刻的选择是最正确的，你能够对你做出的选择百分比的负责，相信一切都是最好的安排。包括你此刻经历的伤害或委屈都是上天安排的礼物，ta让你比其他小孩懂得更多，更能快速理解他人的感受。
你可以尝试心怀感恩这一切，感恩妈妈把你带到世上，把你拉扯长大。你可以尝试跟妈妈和解，妈妈已经尽了她百分百的力量来爱我们，妈妈只是不懂如何做好教育者妈妈的角色，妈妈也需要时间慢慢学习和改变。妈妈和家人们都是爱你的，你是非常勇敢的孩子，你有足够的能量理解妈妈、原谅妈妈。
我好像看到窗外的雨停了，她流露出开心的笑容，勇敢地走出房门。
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