岁月不仁,以众生为刍狗,光阴无情,不会为谁等待。转眼,满头青丝成白发。年过五十的我越发感觉余生很短,很多事做起来都有些力不从心。但年纪增长,心态还不能及时跟上,感觉自己还可以,还没有老态龙钟。晚上睡不着觉时,常常地想,自己还有很多余愿未了。所以趁吾身未老。珍惜时间,珍惜健康,过好健康而高质量的每一天,做好自己,做真实的自己,做快乐的自己。
01 趁吾身未老,坚持跑步吧。
从2018年开始跑步, 已经坚持了将近三年时间,从原来的跑一两公里就气喘吁吁,到现在能比较轻松跑半马,很有成就感 。从原来的配速9分,到现在配速5分半到6分钟。感觉很有进步,从原来三天打鱼,两天晒网跑,到现在一周跑七天,跑步已经成为生活中不可或缺的重要部分。
跑步的收获良多,收获众多志同道合的跑友,收获 了良好的早睡早起的作息规律,收获不再油腻的身体。消除了三高,减少了体重。减缓了抑郁情绪。我迷上了跑步,快跑步成痴了。
人生的下半场,拼的不是谁更有钱,更有权,而是谁更健康,身体健康,你就赢了太多的人。养成早睡早起早跑步,多运动,多喝水,多睡觉,要想活得好,健康是个宝。
02趁吾身未老,坚持读书吧。
如果跑步运动,可以强健身体,那么读书写字则可以陶冶心灵。趁吾身未老,去读书写字吧。人过五十,工作的压力减少了,空闲的时间增多了。闲则易生病,易生是非。所以,有事认真做事,没事就读书写字,读书可以医愚,读书可以怡心,读书可以开心,读书可以通灵。写字可以养性,写字可以练气,写字可以祛烦,写字可以养趣。身心和谐方是真健康。读则读闲书,写则写自书。不为功名利禄,不为挣钱求富。只为宽心,只为自娱。
03趁吾身未老,去行走吧。
读万卷书,莫如行万里路。趁吾身未老,去旅行吧,去行走吧。到自己想去的地方去,看自己想看的风景,旅行可以增见识,旅行可以开视野,旅行可以养情怀,旅行可以交朋友。抓紧时间,抽出空闲,带着老伴,去旅行吧。有空能行则必行,莫待老病空留憾。
网友评论