身边一个老师，早就没有节假日的概念，一如既往的该干啥就干啥。
非常佩服，从而也称为了自己多个领域的导师。
清晨，在公园里健身，很多熟悉的身影，也有诸多不认识的面孔。
有半身不遂的老人，在塑胶跑道上不停的行走。也有少年在努力的奔跑，这样的岁数，养成了晨练的习惯，会成为一辈子身体健康的良方。
昨天在晨练的时候，大脑里突然想明白了之前两句话的先后顺序，重要性。
日省下什么最重要？什么更重要？答案是身体健康更重要，方式每天慢跑半小时，一年时间很短，持续简单重复，身体机能日更微小迭代，辅以私教科学健身，最终会打造一个精彩的健康“产品”。
2023年6月20日，健身训练/手臂，腹，21响礼炮154，黄金搭档104，三面式24，罗马椅侧腹5153，悬垂举腿154，腹部tabata。2023年6月21日，健身训练/下肢，坐姿腿弯举40154，仰卧腿弯举154，史密斯硬拉35104，坐姿腿屈伸3015*4，螃蟹走2。
时间很快，一些事情去做了，效果会彰显出来，不去做，时间就会自顾自的离我们而去。
正确的思维模型，辅以简单极致的行动，最终会产生令人难以想象的效果。
健身如是，投资亦然。
假期准备做的两件事情，把思考的真相课程整理一下，同时把马歇尔-古德史密斯老师的课程听一遍，有点慵懒，进度不太理想，需要给自己鼓鼓劲。
谢谢您的时间。
网友评论