畏难

今天是李文参加工作坊课程的第3天，很纠结是否继续参加，早上和一个学过心理的好友郑新沟通。

李文：听了两天课，感觉好难啊，有点想打退堂鼓了。

郑新：难在哪了？

李文：听课能听懂老师说什么，一让发言或作业就不知道从哪开始。

郑新：什么作业？

李文：比方说老师让分享课程的感受，感觉同学们在学习群里说的都挺好。我没有什么感受，或者没有合适的词来表达，感觉自己很麻木。

郑新：你刚才说“课程好难啊”，这就是在表达你的感受。当你有这种感受时，你内心是种什么感觉？

李文：一方面，感觉自己很笨，不是学这个的料，想打退堂鼓；一方面又指责自己，交了钱就要好好坚持下来，不然让儿子知道了，多没面子。

郑新：想象一下，你在课堂上有同学笑你笨，笑你麻木，回到家，儿子指责你望而却步。你内心感觉怎样？会做怎样的回应？

李文：越指责我，我就会越气愤，抱怨别人不理解我，然后抗拒和反叛。

郑新：是的，让别人理解有点难，每个人因此会有不同的情绪。你有因为不理解别人而指责别人的时候吗？比方说类似这种学习畏难的场景。

李文：还真有。我儿子一有学习畏难情绪时，我有时鼓励，劝说，有时不奏效就指责“你难道不会再认真点吗”，“你难道不能再好好想想这道题，写完作业再玩吗”。

郑新：现在说着这些话有什么感受？

李文: 有点不好意思，好像一方面用这样的方式去要求儿子，一方面自己也做不到。这种感受是自责还是内疚？

郑新：体会一下是不是两种都有，或者哪个轻重。重要的是，感受到自己的感受后，你想做怎样的选择或者改变。

李文：好的，我想想。

有时，我们难以察觉，自己在不同的行为中会重复一种思维模式，成为思维定势。畏难是一种感受，行为是面对感受的一种选择。“不塞不流。不止不行”，觉察到畏难背后的思维，“破而后立，晓喻新生。”

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