听朋友说海参对身体免疫力下降很有帮助，上网查询，才知道里面的学问很多，有野生和养殖之分。网上众说纷纭，价格也不菲，中医养生却不赞同海参调养身体，我挺喜欢徐文兵，说话直爽直接幽默风趣，感觉听他讲解中医养生知识很有意思。
今天立冬，阳光明媚。我一个人徜徉在公园树林里，感觉到了秋色宜人，阳光洒在身上暖洋洋的，我是提早步入老年生活，感觉也不赖，吹萨克斯的跳舞的带孩子的，用网兜给孩子捞鱼的，各有各的兴趣。
感恩大病，让我觉悟，换一种思维和生活方式。最大的遗憾就是曾经用健康换取身外之物，如今要用太多的精力来保养身体，能够在太阳底下闻花香听鸟语，真的是幸福。享受当下。
诺贝尔文学奖得主多丽丝·莱辛，曾在《幸存者回忆录》里，这样写道：我们浪费自己的健康去赢得个人的财富，然后又浪费自己的财富去重建自身的健康。
我们焦虑地憧憬未来，忘记了眼前的生活，活得既不是为了现在，也不是为了将来。
快节奏的现代生活中，很多人都为了争名夺利，无限压榨自身的健康。直到身体亮起了红灯，才发现，原来自己已经顶着危险，走了很久，很久。
央视主持人虞婷，曾经是工作中的拼命三娘。为了抢占机房，她每天天不亮就逼自己起床工作，通宵加班更是习以为常。争强好胜的心态，驱使着她每天像个动机一样工作，片刻不肯休息。
可是，巨大的压力，很快压垮了虞婷的身体。做体检的时候，她被确诊得了乳腺癌，经历了八个月的化疗。那是她最痛苦的一段时光，化疗的管子，从胳膊一直插到心脏附近，里面刺激性的药水，让她“每吸一口气，都呕吐不止”。为了转移注意力，虞婷有时会在床上滚来滚去，甚至用身体撞击墙壁。她说：“如果那时谁说给他一百万可以让我不疼了，我一定会义无反顾，把钱都给他。”
人生最无奈的事情，莫过于你的身体，撑不起你的野心和能力。
早知如此，何必当初如此拼命呢？
这世上，没有什么工作值得你以命相搏，也没有什么财富值得你用健康来争取。
我们努力工作，是为了以后健康快乐地过好日子，而不是为了过上好日子，牺牲自己的健康。
与其余生在病痛的折磨中度过，不如多抽出一些时间，关照和爱惜自己。
一如《高效能人士的七个习惯》里说的：“没有正确的生活，就没有真正卓越的人生。”理想中的美丽风景，诗和远方，都需要一个健康的身体去遇见。
只有人长久，方可谈未来。
关于这点，我恐怕感悟是最深的。
幸亏一切还来得及，还有希望。
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