原来体重：52公斤，现体重：47.5公斤
5:30起床，23:30睡觉
早餐：1盘烫麦菜、1个水煮鸡蛋
午餐：暂停咖啡+1.5个红糖馒头、3碗鱼粥、一些鱼片
晚餐：1碗海带炖脆骨汤、鱼香肉丝、红薯苗
学习：流利阅读
运动：
原来体重：52公斤，现体重：47.5公斤
5:30起床，23:30睡觉
早餐：1盘烫麦菜、1个水煮鸡蛋
午餐：暂停咖啡+1.5个红糖馒头、3碗鱼粥、一些鱼片
晚餐：1碗海带炖脆骨汤、鱼香肉丝、红薯苗
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本文标题：2019-05-24健康减肥184天
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