抑郁最大的影响不是悲伤，而是让人失去活力

       也许有很多人会把抑郁和“心情不好”、“不开心”联系起来，但其实抑郁症跟感冒发烧一样，它是一种任何人都有可能得的病，因此，它被人们称之为“心灵的感冒”。抑郁对人最大的影响不是悲伤，而是让人失去活力，回避抑郁，只会让它更凶猛，你越躲，它越强。只有我们看到它对生活中产生的积极面，才是唤回生命力的开始。

        每个人或多或少都有过自责和情绪低落的时候，抑郁患者更是如此，生活被低气压所笼罩。有些时候，不妨多关心下身边人，给予爱和光明给你爱的人，找回生活的勇气，每份孤独，都有所陪伴！

       原来我们最需要的是理解，被我们最爱的人理解，让我们知道在世界上，我们并是不孤独的一个人，每一份孤单，都可以被理解。抑郁的反面，并非快乐，而是活力！

        以下内容选自演讲《抑郁，我们各自隐藏的秘密》

       抑郁的反面不是快乐，而是活力。而抑郁的时候，我们变得死气沉沉。作家安德鲁所罗门在演讲中，讲述了他如何与抑郁共处的日子，以及他如何疗愈自己，将生活重新找回活力的方法。

       我一度认为自己非常坚强，认为自己是那一类即使被送去集中营，也可以存活下来的人。

      1991年，我经历了一连串的不幸，母亲去世、爱情终结，我也在几年的海外生活之后，回到了美国，我在经历了这一切之后依旧安然无恙。然而在1994年，也就是三年之后，我突然发现自己对几乎所有的事情都失去了兴趣，甚至不愿意去做那些我曾经很想去做的事情。

        我不知道为什么，抑郁的反面，并非快乐，而是活力。而正是这样的活力，似乎就在那段时间从我的身体中慢慢消失了，所有需要完成的事情，都感觉那么麻烦。

       回到家的时候，看着电话留言机上闪烁的红灯，我不但不会因为听到朋友们的声音感到兴奋，反而会想怎么有这么多人等我回电话。有时该吃午饭了，我却开始想，我还得把食物拿出来，放到盘子里得切，得嚼，得咽，让我感觉就像受难一样。

       你知道这根本不是什么大不了的事情，然而你已经被它掌控，并且无法找到任何解决的方式。于是我开始感到自己事情做得越来越少，思考得越来越少，感知得越来越少，就好像整个人已经没什么价值了。

        没有这样一种爱，可以只感受幸福而不体验失去紧接着焦虑就来了，这是一种持续的感觉，就好像你走在路上，滑倒了或者绊倒了，地面猛冲向你的感觉，但这种感觉不是半秒钟，而是持续6个月。

       这是一种时时刻刻感到惧怕，却不知道自己在惧怕什么的感觉，就在那时我开始想，活着太痛苦了，人不自杀的唯一原因是因为不想伤害身边的人。

       我开始吃药，开始接受治疗，与此同时我开始思考一个可怕的问题：我是谁呢？如果我需要吃药的话，那么药物是让我变得更像自己？还是让我更不像自己？如果会让我变得像别人，那么我又如何感觉到这点呢？

       我无法找到问题的答案，然后我明白了，化学治疗和心理治疗，都发挥着重要的作用。我也发现抑郁是这样一个东西，深深的嵌入在我们的体内，我们无法将它彻底剥离，它已经嵌入到我们的性格和个性中了。