很多个早晨，无意识地从焦虑与恐惧的情绪中醒来，而且时间大概在4点半-6点半之间，这几乎成了这几年的睡眠主旋律。思虑着当下，忧虑着未来，尤其是遇到贩卖焦虑的人和令人焦虑的事。。
譬如今早，脑子里又是胡思乱想，各种消极的想法，已经积蓄成了一股负面的情绪能量，捣打得我脑子一团浆糊，烦躁不安。
直到听到口语粉碎机里的一英文句子：我们需要学习怎么选择我们的想法，就犹如我们每天选择穿什么衣服一样。
这一说法，让我幡然醒悟！我们还能对想法进行选择？！正如口语粉碎机里的主讲人威尔说：人的头脑里每天都有无数的起心动念，有质量高低，正面负面、积极消极之分，我们需要有对它的觉察，并回归真实的自我，做出选择，长久下去就造就了每个人不一样的人生品质。
一直在探索自我的路上，发现其实内心没有绝对的念头，只不过是偏好而已，存在着一个博弈的动态过程，不同的人生阶段，不一样的经历，会有不一样的想法和选择，我们能给自己贴个自我标签吗？不可能！
每个想法和行为，它都是在当下特定的客观情境和主观情绪下产生的，它能多大程度地反映我们的内心，甚至是人的性格特质，很难说。
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