今早的配文有点长:
最近刻意调整了中午的休息，
昨晚十点多就跟娃一起就睡着了。
一场直播，
从七点半听到十点多，
没来得及复盘，
最大的收获大概是又买了一本书吧。
中间老师带着做练习的时候，
我没有认真做，
闭上眼睛，躺在床上，
耳朵里只有老师引导的声音，
感受到直播间的大家在一起，
感受到房间，
感受到自己的呼吸，
感受到自己，
获得的确实是久违的宁静感。
老师说，灵性会在两种时刻来临:
“当我们欣喜若狂之时，
当我们痛彻心扉之时，
我们要如何回应它？
体验到伤痛，是因为没有被人性的对待，痛苦来到的地方，有需要被疗愈的伤痛。
悲伤最深的地方，并不是悲伤；
愤怒最深的地方，并不是愤怒。
那是灵性发芽的地方。
把人性连接到伤痛的地方，
爱自己，
不是简单的随性的做自己，
也不是满足自己对于物质的期待，
而是把善意带给那个受伤、脆弱的地方，
给曾经被我们驱赶出去的那些不好的感受，
一个空间，
爱那个完整的自己。
人是一个复杂的个体，
不同的感受，
都是生命的流淌，
有坚强就必然有脆弱
接纳自己的各种感受，
做真实完整的自己就好。
当灵性来临时，
正确的对待它，
用身体接纳并安放那些情绪，
给它们一个家，
让灵性发芽吧。”
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