为自己确定一个合适的期望值，不要太高，也不要太低。
逐步提高期望，而不是一步到位，以免发生焦虑。找到一个合理的心理区域。当有冲突时，在情绪方面与对方找到契合点，缩小冲突双方的情绪差距。不妨引领员工去嘲笑环境。
人们都是自己想要怎么快乐，就能怎么快乐。多一点幽默感，少一点气急败坏，少一点偏执极端。
幽默和乐观情绪有很多好处。
可以淡化人的消极情绪，消除人内心的沮丧和痛苦，不管出于什么原因。
这样的人，他的生活充满情趣，许多看来令人痛苦烦恼之事，他们都能应付的轻松自如。
拥有幽默和乐观情绪的人，他调节自我心理的能力会很强大，对于挫折和失败的抵抗力也就更强。
每个人都能够通过心灵层面的锻炼，以最为直接的方式培养幽默感，解放我们的情绪，使自己成为一个不压抑不平庸的人。
对自己不要有一些不切实际的要求，也不要过于在意别人的看法。
要学会善意的理解别人，正确的认识自己，让心胸变得开阔一点。
我们要有自嘲的意识和良好的习惯。
能够面对和接受现实。
始终保持一种乐观的心情，任何情况都不消极。
学会宽容和自我释解，不要总是怨恨别人。
宽容是一种难得的品质。怨恨的情绪很容易引起严重和持久的心理zhang'ai
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