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减脂营第十天|20190227

减脂营第十天|20190227

作者: 安素Vickey | 来源:发表于2019-02-27 22:49 被阅读0次

    ❤66.2.

    喝水量不够，要继续坚持。

    减脂食谱:

    早餐:1鸡蛋+1牛奶+1主食+2青菜

    上午加餐:巴旦木6-8颗，低糖应季水果

    午餐:1主食+1肉类蛋白+2蔬菜

    下午加餐:主食+酸奶

    晚餐:1肉类蛋白+3蔬菜

    ~~~~~~~

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