2019第三十二周计划完成情况复盘：恢复（7月29日至8月4日）

2019第三十二周计划完成情况复盘：恢复（7月29日至8月4日）

第三十二周Rue学习生活计划（8月5日至8月11日）

【1】阅读1本书，完成读书笔记和书评。

【2】每日轻课英语打卡。

【3】微信公众号更新1篇。

【4】新浪博客更新2篇。

【5】完成日志书写。

【6】视情徒步运动或慢跑。关注睡眠状况。

【7】子女陪伴。妈妈课堂、心平气和、子女高质量陪伴。

【8】每天30分钟心理学专业课学习。

【9】深耕头条号。每日头条号问答1条，每周更新至少1篇文章。

【10】深耕工作。每日专注学习30分钟以上。

完成情况：

【1】阅读1本书，完成读书笔记和书评。 正在读两本书《海尔转型——人人都是CEO》《送行》，重新读了《你就是答案》。

【2】每日轻课英语打卡。 完成。

【3】微信公众号更新1篇。《如何用阅读改造大脑》：做一个“危险”却能掌控自己人生的赢家。

【4】新浪博客更新2篇。 儿女各一篇。

【5】完成日志书写。 完成。

【6】游泳两次，每次35分钟以上。熬夜两个晚上。

【7】子女陪伴。妈妈课堂、心平气和、子女高质量陪伴。 完成，只有一次说话口气不好，其余表现不错。

【8】每天30分钟心理学专业课学习。 放空了，没学。

【9】深耕头条号。完成了一篇文章。

【10】深耕工作。每日专注学习30分钟以上。 完成，深耕做不到，但一直在努力找方向。

感受：

1.状态逐渐恢复。开始写稿件，能坐住，也可以完成。但是改稿件变得很痛苦，还是内心在抵抗。这个周必须拔草。下个周希望状态再好一些。

2.等台风，感受家庭幸福。台风来了，所有商超都提前下班，大家一起等待的时候，感觉空气里飘着温柔，人与人之间的距离也缩短了。晚上窝在家里看大片，看书，听音乐，荒废时间，忽然觉得好幸福啊。如果我们都能放下内心的芥蒂，都为了一个目标活着，人生忽然单纯了起来。这个台风夜，给了我诸多感受。

3.逆袭。上个周，这个词呼之欲出。除了身材的逆袭，还有心态的逆袭。然后，我开始了新一轮的自我加油打气。下周继续游泳，运动，让自己出透汗，让生活带来更多的韵律和动感。

第三十三周Rue学习生活计划（8月12日至8月16日）

【1】阅读1本书，完成读书笔记和书评。

【2】每日轻课英语打卡。

【3】微信公众号更新1篇。

【4】新浪博客更新2篇。

【5】完成日志书写。

【6】视情徒步运动或慢跑。关注睡眠状况。

【7】子女陪伴。妈妈课堂、心平气和、子女高质量陪伴。

【8】每天30分钟心理学专业课学习。

【9】深耕头条号。每日头条号问答1条，每周更新至少1篇文章。

【10】深耕工作。每日专注学习30分钟以上。