若一个人没有真正的见过世界，很容易囿于自己所认知的天地，常常误以为自己目前所拥有的就是最好的，从而忘记了世界之大。

毕加索经典油画

4.0践行心得：

1.刻意练习一事专注表，用的还不是特别好，但是帮助我养成每日记录的习惯

2.4.0以来五色周表一直在使用，对于我的周计划，周目标的完成，帮助很大，明确了本周的重点在哪里，同时在写周检视的时候，只要看着五色周表，基本大部分的内容都可以完成。

3.每天的目标任务都能够很好的完成，当没有完成的时候，内心会产生罪恶感，感觉自己浪费了时间，虚度了光阴。

4.更加认真地参加每一次班会，并收获了很多大咖的分享心得。让自己进步许多。

5.再一次感受到了；一个人可以走得很快，一群人可以走得更远，感恩遇见易效能每一位优秀的小伙伴，感恩遇见我们C组的每个小伙伴，成长的路上我们一起走，一起来，更精彩。

6.我会一直泡在易效能

4.0践行三大目标：

1.HD大学90天学习》24个课时，完成学习笔记---当前最重要的“一”

2.精读 》三本书-完成读书笔记--曾国藩（上中下）、次第花开

3.每日晨间日记

4.0践行目标实际完成情况

周目标

2.本周八大关注及反思：

健康：

1.饮食&睡眠：目标睡眠分》80分

本周公司食堂进行改革，菜品的种类以及口味都升级了，总体状态较好。周三小沈给寄了一个土鸡过来，自己炖汤喝，味道挺鲜美。胃部不适状态有改善。

本周根据华为手环数据显示：本周睡眠得分81分，较上周低分，深睡眠时间平均1小时05分，较上周低10分。心率范围46-130-正常，本周泡脚2次.

3.冥想

本周冥想7天，全部完成，主题：不要带着功利心去做冥想，要时刻怀着初心去做。享受当下的每一刻。

每日冥想

4.情绪：

（一.）本周的情绪控制较差，其中四五六是最黑暗的三天，后来把事情说开后自己的内心也反而更坦然些，下次遇到事情，首先要自我调节，另外立刻解决问题，不要拖，要不搞得自己的心情反而越来越糟糕，一直在学习，一直在修炼，但在真正遇到问题的时候还是不能够淡定，不能很好控制自己，这一次完成是在用别人的错误在惩罚自己，感谢小沈，见我心情不好，电话里和我聊了许多，让我也缓解了许多。

事业：

1.生产运行正常，本周的产量突破历史新高，本月在产量、消耗等再创历史新高。学习稻盛和夫的精神，将工作当作修行。不断思考自己的价值所在，上月通过对工艺及设备的部分环节进行调节，从目前的数据来看，成效还是特别明显，自己核算了一下，保守估计调整后，预计每年可以给公司节约成本950万元--1100万元。我想就这是我的价值所在，尽自己最大的努力给公司创造最大的价值。

2.SC项目：停产整改状态。

3.和NH讨论的家政类合作项目：暂无进展。

学习：

1.阅读《刻意练习》

2.混沌大学学习1课时+1篇学习笔记

GET：

1.《刻意练习》

1.收获：

1.作者通过对小提琴演奏家的研究。但凡能够成为杰出的小提琴演奏家，他有两个要点，首先，要成为杰出的小提琴家，必须要经过几千小时的练习，这里面没有什么捷径，也看不出来哪个学生不需要怎么练习就能够达到专家水平的神童，其次，即使在那些有天赋的音乐家当中。比如说能够进入到德国最好的音乐学院深造的学生当中，明显花了更长时间来训练的学生比那些简单练习的学生成就会更加突出。结论，最杰出的人是那些在各种有目的的练习中花了最多时间的人。

2.人们的绩效或表现的提高并不存在极限，更多的练习不一定会带来更大的进步，因此如果你希望成为你所在的高度竞争行业或者一众的世界上最杰出的人物，就得付出成千上万个小时的艰苦努力，这是为了与那些在同类工作中同样勤学苦练的人有平等竞争的机会。你的进步有多大取决于你自己。

3.刻意练习的心态提供了截然不同的观察视角，任何人都可以进步，但需要正确的方法，如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有用正确的方法练习，一旦你理解这一点进步，就只取决于你想出什么是正确的方式。

2.HD学习：

1.使命是高于思想之上的，思想是小我的层次，临在作品之上--作品---使命。使命不是你想出来的，是涌现出来的也就是你只有临在与作品之上，然后90度革命，才有可能发现使命。同样对于一个企业来说，个人要先有使命，组织才有使命。使命也即是我们东方论语所说的“天命”。

向死而在

家庭：

1.小沈的学习激情越来越好，满满的正能量，本周到苏州3天参加台湾教授的培训。另外计划参加樊登老师3月份在深圳为期4天的《可复制领导力》课程。学习的提升，对于家庭的进步影响深远，2021年是我们的家庭学习年，大家保持终身成长的态度，相互赋能，为建设和谐、进步，终身成长的家庭一起努力。

2.大宝最近的学习状态挺好，总体来说个性还是挺要强的，对自身以及外部人、事、物的感知也很有自己的一套想法。我想，这还是和她从小阅读的习惯至关重要，早期对于王阳明、曾国藩的名人典故学习，包括我们在学习易效能的时间管理理念一直和她灌输，在一定程度上影响到了她。所以在小宝的培养上阅读是第一要事。

快乐小天使

财务

1.本周消费支出共计13222.26元

2.本周基金总盈利元19772.92元

3.1月股票截止本周总盈利2328.60元

人际

疫情影响，公司戒严，无外出。

休闲：

本周观影《肖申克的救赎》，观看记录片《朝鲜世界》

主人公安迪在肖申克监狱里饱受了各种精神和肉体上的摧残，但是他并没有被厄运所击垮，最终靠着自身强大的意志力，重获自由。

效能：

1.参加YXN第11次班会，C组小组会

2.一事专注表完成

一事专注表

本周青蛙

1.LG年度总结报告完成--已完成

2.阅读《刻意练习》100页，参加义诺的读书会，每天完成读书心得---阅读109页，每天完成读书心得打卡。

3.混沌学习2课时+读书笔记---完成1课时-学习笔记完成1篇--完成50%

4.继续研究整理一刻相册和坚果云--部分完成

下周青蛙

1.混沌学习2课时+学习笔记两篇

2.阅读《刻意练习》》100页，完成每天的读书心得

需改善：

1.好长时间没有运动了，逐步开始增加运动量。

2.本周的状态超级差，情绪的影响好多事情都无法完成，无法静心。修行不够需继续。活出自我。

2.时刻提醒自己突破舒适区

拒绝拖延

感恩！