❤️陈洁的90天三大目标：
1.每天四个番茄钟的职称学习
2.运动至少30分钟
3.每天冥想20分钟
A、学习
1. 听书10.8小时;6本书（实际不止六本书，有些书反复学习&樊登读书）《扫除道》《贫穷的本质》《让大象飞》《叛逆不是孩子的错》《搞定》《认知盈余》《天生有罪》等，本周没有写听书笔记;
2. 看书3.5小时;1本书没看完《自尊》（阅读心修书籍）本周没写读书笔记;
3. 听课8.5小时（专业课）(报表听完做完专项练习题129，准确率95%，本周末已经进入管理会计学习，还未开始做习题)
B、家庭
陪伴孩子晚上读书弥补春节没有的陪伴，和孩子本周有两次深入沟通。一次是关于我时间管理带来的变化以及对他的影响，孩子希望我的每天陪伴半小时能每天进行，开心;还有一次关于他择校的事情，让他有苦恼和烦扰，我一开始还对自己自责，后来我用接纳的方式接受他的感受与态度，他也跟着缓和了，这个度我也不好把握，就是与我交谈能平静的说出心里话;
C、财务检视
本周只有加油一次两百。今天正月十五购买了2300的衣物和鞋子;
D、工作
工作终于与领导商量确定不换了，工资涨到我要求的水平;另外我求职的那家单位很认可我，虽然我去不了，对方还是希望我能再考虑考虑，给自己一个嘉许;工作确认后进行了反思，把当前公司事物分类:出纳，行政，库房，业务岗，然后把每个岗位的岗位职责和工作范围写出来;并让自己给每样工作分析还有哪些可以提升与精进的地方，如果我是老板，希望每个岗位发挥出什么价值出来,目前只把框架梳理出来，下周工作任务就是找出提升空间并找出下一步;
E、人际的投入
1.与小朱姐有两次午餐的会面，一次商量如何转岗，一次商量不能转岗后自己需要做的事情有哪些;
2.与罗燕进行了一次五十分钟的深入交流，互相的肯定与接纳，让内心更加充满力量，感谢遇见，感谢易效能;
3.与邹井群一起进行一次实体店购物，上一次实体店购物是两年前，购物环境变化真的很大，消费水平让我内心更加坚定持续的自我学习与提升,是一次非常愉快的购物历程，买了四条裤子，两双鞋;
F、效能
1.职称学习平均每天做习题达到两个番茄钟，其他的时间是听课的时间，所以时长看着长，因为授课时间长;
2.每日冥想20分钟的继续，让我体会到冥想带给我的接纳与允许，内心的觉察能够自然出现，自我已经很开心了，持续中;
G、健康与饮食
1. 早起7天;
2. 四天瑜伽半小时，两天走路，有一天没有运动;
3. 每天保持喝水1000ml
H、好习惯
运动6次、阅读一本、学习习题每天两个番茄钟、冥想二十分钟、听歌、喝养生茶;
I、反思:换岗的事情遭遇前后受阻，但是内心很快就接纳了，因为自己前期承诺的内容，所以落选的结果自己必然要接受，再一次对自己接纳与允许进行嘉许;
J、计划
1.持续每天三个个番茄钟的习题学习，剩余有碎片时间用来听课,能保持每天两个番茄钟最好;
2.每天听书一本，一周写两篇听书笔记，写一篇读书笔记;
3.每天运动30分钟;
4.每天冥想20分钟，写出每天的小确幸。
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