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本周的精彩

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作者: AD_Chen | 来源:发表于2017-07-29 07:30 被阅读0次

东莞的天空经常是如此的湛蓝,早上起来跑步都有好心情。

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这是我学生打的一张图,他的功力远远的胜过我了。开心。

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当身体不舒服时会选择摩拜,这一天是绕过东江大桥,去到桥的那一边,石碣。

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眺望东江大桥可以看到到大王州的起源点

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这里是石碣对岸的一个码头,但是只针对游乐场那里的游客开放渡轮,跟我之前在对岸不同,那里村民前轮车机动车脚踏车都可以一起过河的。

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从另外一头过来的是白色的大吊桥。

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这里才是大王洲的末端。

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这一天也是骑摩拜,东城,莞城,东城。骑车没有比跑步舒服,甚至于更累,不过有助于身体过度疲劳的修复。

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一个有时间身体状况稍微恢复,还是喜欢跑步,这不过是这一两个月发生的事情,改变来得就是那么突然,说变就变。

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这里是东莞莞城剩下的唯一一个城门,算是古迹了。

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迎恩门城楼,大家有经过这个城楼吗?

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咕咚骑行,就是骑单车,速度不快,安全第一。

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今天的配速6分41秒,可以吧。

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我不知道这个红色果实的是什么树?有人知道吗!

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有认真跑步与不认真跑步一看就知道。∩_∩

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今天要班会,所以跑步时间提早到了五点多,状况不错也跑进了六分多。满均速的。

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把这个速度模型记起来,可以从这个速度模型去调整,今天跑完大汗淋漓,相当的爽快,而且也不会很累,没有特别去加速度。下一次要进入五分钟的大关,每个步伐加大五公分,一样的速度应该就有机会了。

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今天会议上教练有讲到断舍离,一点小小的建议自我反思一下,很多人都爱网购,不妨我们自己审视一下我们最近网购的五件物品清单,如果没有每周用到,我们是不是可以不买这一件物品?如果我们一个月用不到一次,那我们有必要买吗?现代人很有钱,所以用金钱购买了很多不必要的物质,来填补自身心灵上面的空虚,断舍离最终的意义在其,物质生活不用在多,而要在于精 ,唯有精神上面的富裕,才是真正的富裕。本周分享到此结束,祝愿大家都有个美好的周末假日。

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