快乐是什么？

西藏有句谚语:从自身之外寻找快乐，就像在背阴的山洞里寻找阳光。

快乐到底是什么？

是热爱自己现在生活的程度？还是像圣奥古斯丁那样，认为快乐是“对真理的喜悦”？

有个朋友跟我说，他挣了很多钱，但是依旧不快乐。

我快乐吗？前段时间一直在压力、焦虑当中，我感觉变得不像自己，我不快乐。

但现在，我想说我是快乐的，为什么呢？因为我在做我自己。只有我在做自己内心最想做的事情的时候，我才是快乐的，发自内心的，可能是来源于工作的认可，也可能是来自于朋友的信任。

有时候一个小小的情绪，不知道为什么点燃了你生气的源头，哪怕并不是举足轻重的大事，你潜意识里都会生气、烦恼好久。我有时候也是这样，因为别人的一句话，自己整个晚上都会在情绪里面，事后想想，我心神不宁那么长时间，何必呢，其实一句话也无关痛痒，说了也就说了，也不会怎么样，说那一句话的时间1分钟，我困在情绪里痛苦的时间却延续了好久，自己也是太执着了，其实完全没必要。

《学习快乐》中有一种说法叫“出离心”。很多人认为，佛教中的出离和放下意味着禁欲主义和清规戒律。实际上，出离心放弃的并不是让人快乐和幸福的东西，而是困扰我们的无尽的烦恼。

认识痛苦

清本溯源

努力修行

终结痛苦

快乐不在于外在的环境，而是一种来自内在的能力，一种生存态度，每个人都拥有快乐的潜能。

比如说在面对下过雨后的道路泥泞不堪的情况，不同的人对此却有着截然不同的反应。有的人走到积水边，踏在砖块小路上，每走一步都要抱怨一番。另外一些人，哼着小曲，从一块砖跳到另一块砖，边走边唱“嘿！嘿！嘿”，最后跳到干燥的地面上，大喊一声：“真好玩！”她眼中充满了喜悦，继而说道：“一场暴雨洗尽了尘埃。”

虽然世界难以改变，我们却可以改变看待世界的方式。因为，快乐是内在状态的反映，你怎么看待世界决定你是否快乐。

泰戈尔说：“我们误解了世界，却说世界欺骗了我们。”我们习惯于将外在世界看作一系列独立的、自主的个体，赋予其种种特质，并认为这些都是它们本质的特征。

想要学会快乐，就要看向自己的内心，因为内心是一切善念的来源。培养自己的慈悲心和利他心，放下我执，善待这个世界，关爱身边的人，因为助人是快乐之本；训练自己快乐的能力，在善良、谦逊、乐观中寻找快乐，就能摆脱焦虑、忧郁、嫉妒、欲望、仇恨的干扰。

当我们获得真正的幸福喜乐时，回头再看看困扰过我们的那些小事情和小情绪，真的就不值一提了。因为世界变成了我们希望的样子，我们变成了自己想要的样子。